宝宝感冒应当多吃甚么留着备用

宝宝感冒应当多吃甚么留着备用

感冒是宝宝常见病之一,而且一年可能反复屡次。宝宝如果不当心感冒了，家长不要给孩子乱吃东西，最好是能够针对性的给宝宝吃一些食品。那末，宝宝感冒吃甚么比较好呢？

胡萝卜是1种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，专家强调，缺少维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下落。维生素A缺少还会下降人体的抗体反应，致使免疫功能下落。在众多食品中，最能补充维生素A确当数胡萝卜。所以说，胡萝卜是预防宝宝感冒的最好食品。

推荐胡萝卜食谱：

红萝卜马蹄

材料：红萝卜克，马蹄克，大米50克。

做法：

1、将红萝卜切片，将马蹄去皮拍裂，和大米一起放到锅中，加入适当的清水煲成粥。

2、粥煲好了以后，可以加入适当的糖或盐便可，如果小朋友不想吃饭，可以用这款清香的粥品代替白饭。

美食经：这款粥点清热消食，具有止咳、祛痰和利尿的功效，对预防小朋友感冒具有一定的功效。

胡萝卜瘦肉粥

材料：白萝卜，瘦肉，大米，猪油，姜，葱，盐。

做法：

1、先把白萝卜，瘦肉切成丁，将姜，葱切成末备用

2、把大米淘好，用水泡上（泡米不但可以省煤气，容易烂，而且熬出来的粥会更好吃。泡米的水——把米末过就可以了）

3、米泡一段时间就可以放入锅里熬了，然后在锅内加上适当的水，将火打到大火，直至熬开。

4、开锅后，在锅内放入姜末，肉末，白萝卜丁。等熬开后，打小火。（宝宝如果感冒了，也可以适当多放点姜末）

5、等熬上十分钟左右在粥里加一点猪油（注：一定不能太多哦，不然宝宝吃了会拉肚子的）

6、粥熬上半个小时就快好，这时候加点盐，（也一定要少，不然对宝宝身体不好）

7、关火，加点葱花，一碗热火朝天的菠萝瘦肉粥就好了

美食经：这款粥有利于提高免疫力，合适7个月宝宝。

胡萝卜山药粥

材料：胡萝卜、山药各克，粳米50克。

做法：

将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥便可。煮熟后逐日一次，每次一小碗便可。

美食经：山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。

橘子苹果胡萝卜汁

材料：橘子2粒，苹果2粒，胡萝卜1条，冷开水g，蜂蜜2T。

做法：

1、橘子去皮及籽。

2、苹果胡萝卜洗净，切块备用。

3、所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。

（图文来自络，版权归原作者所有，侵删）

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