药师小课堂感冒治疗中避免踩的ldquo

夏季高温来袭，空调的使用率高了，然而过度贪凉的结果往往会引起感冒等。感冒是生活最为常见的疾病之一，其中包括普通感冒、流行性感冒等，人们对于感冒第一反应是自行治疗，包括生活方式的改变、药物治疗以及食物治疗等，今天我们就一起来看看，感冒治疗中可能存在的误区。

生活方式改变误区

误区一：感冒捂汗

很多人感冒后都会想到出身汗就好了，但感冒后捂身大汗并非是对所有的感冒都有效。事实证明，捂汗只对感冒无汗者有效，而对感冒有汗者不但无效，反而有害。

误区二：运动出汗

有些人为了治感冒会选择大量运动的方式，但这只适用于体格健康的人，而对于体弱者，不宜采用。这是因为当人运动时，阳气浮越于外，抗病能力提高，再加上身体的一部分邪气随汗而出，感冒的症状会有一定的缓解，而对于体质较弱的儿童、老人等，感冒后选择运动出汗，可引起体内其他不良反应。

食物治疗误区

误区一：维生素C有奇效

20世纪60年代，一种“维生素C防治感冒”的论调从美国开始席卷全球。拥护者认为，大剂量维生素C能够预防并且治疗感冒与流感，当出现感冒苗头的时候立即服用维生素C。

中国营养学会推荐成人每天的维生素C摄入量为毫克，每天摄入维生素C的含量不宜超过0毫克。

如果长期过量服用（每日用量0毫克以上）则可能引起腹泻、头痛、恶心、呕吐、胃痉挛等不适，长期过量摄入维生素C还可引起尿酸盐或草酸盐结石；另外，维生素C会干扰血糖测定值，其还原性可使得血糖、尿糖测量结果降低，糖尿病患者过量摄入维生素C更需评估其安全性。

日常生活中，只要注意补充新鲜的蔬果，就能够满足营养学会推荐的维生素C日常摄入量，没有必要再吃维生素C片。

目前有少数研究表明，如在感冒早期，在使用其他抗感冒药物的同时，短期内（3-4天）服用一定剂量的维生素C（按不同年龄，-mg/d），有一定减轻感冒症状、缩短感冒病程的作用，尤其是在感冒发热时往往胃口不好，从饮食中摄取的维生素C不足以及消耗增多，是可以适当补充的。尽管许多安慰剂对照实验均发现了维生素C抗感冒的生理功效，但仍然存在着许多需要进一步研究的问题。例如，在采用维生素C治疗感冒时，什么是最佳的给药方式和剂量，如何确定最佳治疗效果，不同人群中治疗效果的差异如何等等。

解惑

误区二：感冒不能吃“发物”

在民间有种说法，感冒后不可以喝鸡汤、更不能吃鸡蛋，因为鸡蛋是“发物”，会加重感冒。

其实感冒后不可喝鸡汤的说法是片面的，有研究证明，喝鸡汤可以缓解部分感冒症状。美国西奈山医学中心的一项研究发现，喝鸡汤对于消除感冒患者鼻子不通气的效果要比喝热水好。相对于喝热水的人，喝鸡汤的人鼻黏液分泌速度更快，可以帮助患者更快地摆脱流鼻涕的烦恼。另一项研究发现，鸡肉中含有一种“半胱氨酸”的成分有助于溶解肺中的黏液。对于感冒患者来说，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，缓解鼻塞、流涕、咽喉痛等症状。

在中医看来，鸡汤是性平味甘的。冬季常见的风寒感冒肯定是适合喝鸡汤的。如果是风热感冒，饮食要清淡，才不宜喝油腻的鸡汤。

至于鸡蛋，感冒可以吃，但如果伴随发热需慎用。鸡蛋中含有卵球蛋白等完全蛋白质，非常容易被人体吸收，进食后会产生一定的热量，使发热症状加重。同样的道理，发烧时也不宜吃瘦肉、鱼等高蛋白的食物。

误区三：感冒了喝杯姜糖水

老话说：“感冒了，喝杯姜糖水”，其实也要注意是什么证型的感冒，姜糖水对付感冒也只适用于风寒型的，也不宜盲目使用。

误区四：喝酒祛寒治感冒

一些人认为，感冒喝上几口酒，寒气出来就好了，其实不然，中医认为，酒是辛甘大温的，对风寒感冒无汗者尚无不可；但对风热或内热外感风寒所致的感冒，反而会助热加重感冒。

药物治疗误区

误区一：多药齐下”、超量使用，复方药效好

当受到鼻塞、头痛、发烧等感冒症状折磨时，为了快速消除这些恼人的症状，不少患者可能会同时服用几种感冒药，或者认为复方药效果更好，甚至不按照药品说明书规定的剂量或不按医师指导服用药品错误地认为“感药多吃一点也无妨”，以求快点达到效果。

选择恰当的药，警惕重复用药。治疗普通感冒的药物，大多数为复方制剂，也就是含有多种成分，使用的时候需要注意：

温馨

提醒

1

首先，选择合适的成分，比如，“好娃娃”、“优卡丹”、“葵花康宝”等儿童感冒药，含有“金刚烷胺”，该成分1岁以下宝宝禁用，5岁以下也不推荐使用。金刚烷胺主要对甲型流感病毒有一定效果，但对普通上呼吸道病毒感染没有明显优势；对于1岁以下的小宝宝来说，可能会产生比较严重的药物过敏反应，另外小宝宝的器官发育还未完全，这类药物更加容易造成肝肾的损害。再比如，泰诺、新康泰克、白加黑、柴连口服液等感冒药中，含有麻黄，高血压患者服用之后可能导致血压进一步升高；金羚感冒片、巴米尔等含阿司匹林，如果胃不好、曾有过胃出血，不建议选择这类药物；如果是驾驶员，不推荐选用泰诺、新康泰克、重感灵、感冒清等药物，因含有抗过敏成分，容易导致困倦、头晕。

2

其次，药物叠加使用增大剂量，这种做法是相当危险的！感冒药的品种虽然不同，但其药物成分大多类似，如果同时服用就相当于加大了药物剂量，不良反应的危险性会成倍增加。

误区二：儿童使用成人药

儿童不是成人的缩小版，成人感冒药不可以分成小剂量喂给孩子。一方面剂量难以掌握，另一方面不少成人用的感冒药，对孩子有危害。如速效伤风胶囊、感冒通、安痛定等药，含有扑热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。这些成分对骨髓造血系统可产生抑制作用，影响小儿血细胞的生成和生长，导致白细胞减少及粒细胞缺乏，降低小儿的免疫力，有的可引起中毒性肝损坏。

误区三：感冒一定要消炎

很多患者认为感冒了就是身体有了炎症，必须服用“消炎药”。百姓所谓的“消炎药”其实是抗菌药物，而感冒多为病毒感染所致，抗菌药物对病毒没有任何作用。不论流感还是普通感冒，都要避免盲目或不恰当使用抗菌药物。仅在继发细菌性肺炎、中耳炎和鼻窦炎等时才有使用抗菌药物的指征，并需在医生的指导下用药。

误区四：一旦发热需及时服用退热药

感冒不宜轻易使用退热药。如体温达到或超过38.5度，精神状态还好，没有必要一来就用退烧药，可以先物理降温，比如洗温水澡、湿热毛巾擦身体，或者额头贴退热贴、冰冰贴等。但是，以前出现过高热惊厥的孩子，体温即使没有超过38.5，也要及时服用退热药。

常见的退烧药，比如安乃近、巴米尔、美林、泰诺林、小儿百服宁、对乙酰氨基酚、布洛芬等，都是不错的选择。

注意

1

泰诺林的主要成分是对乙酰氨基酚，适合3个月以上的孩子；美林的主要成分是布洛芬，适合6个月以上的孩子；巴米尔也有不同剂量，分别用于成人和大龄儿童。

2

注意用量，尤其儿童用药，很多退热药都是根据孩子年龄、体重来决定剂量。

3

如果高热不退，使用安乃近、巴米尔、美林、泰诺林等退热药物，需要间隔4-6小时用一次，而且每天服用不能超过4次。

4

退热药连续服用不得超过3天，如果3天还是高热不退，或者孩子精神、症状没有好转，医院就诊。

5

外用的退热药，比如吲哚美辛栓、普他宁栓剂等，是塞入肛门内发挥退热作用的。使用时不要塞得太里面，一般塞入一个手指关节那么多就够了，大概2公分。不要一边用普他宁栓或者吲哚美辛栓一边服用美林、泰诺林，它们是同一类药物。

感冒虽是小病，但及时防治很重要！学了这篇文章，您是不是又get到新技能了呢？

□文字：苏丹

□图片：自网络

□编辑：吴紫娟

□校对：陈桂林

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