天气转凉，4招赶跑感冒君

天气转凉，4招赶跑感冒君

步入秋季，早晚温度相差大,早上出门时巴不得裹着棉衣出来，对秋季感冒我们应当怎样做呢？

了解秋季感冒秋季是夏天向冬季过渡的一个阶段，它也是天气从酷热转到寒冷的必定阶段,在这个阶段里,随着空气的温度,湿度,气压等因素的明显性变化,一旦人的身体免疫系统还没适应这类变化时,人就会很容易生病。所以在平时一定要注意多锻炼身体，提高本身的免疫力，预防感冒的产生。

感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风;另一种是流行性感冒，其病发缘由，除因身体遭到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引发。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易引发其他疾病。因此，在日常生活中可用以下方法预防感冒：

预防秋季感冒

小抗

1、冷水洗脸热水泡足法逐日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤以外”便是这个道理。

2、体育健身法秋冬时节应在室外适度漫步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，避免感冒的产生。

3、饮用姜茶法以生姜、红糖适当煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

4、饮食疗法秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃衰弱者，宜食温热熟软的食品。专家提出一剂对老年人、婴幼儿都适合的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。

浏览是一种成长，转载是一种智慧，分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香，智慧的你晓得分享,帮助更多朋友成长。

点击下方“浏览原文”治痛风其实很简单！