秋分后,宝宝不吃2饭,不睡3觉,不光

每当到了换季的时节，就到了宝妈忧愁孩子身体的时候了，因为换季是宝宝疾病多发期。

尤其是在春秋交际，很多宝宝到了这个时候，就会出现很多身体上的问题。今天我们就来聊聊，秋分后如何给宝宝护理身体的问题，要知道好身体是养出来的！

01春捂秋也捂？秋分后再冷也别硬捂

闺蜜向我抱怨，孩子的免疫力越来越低了，有次闺蜜抱着孩子来找我玩，我发现孩子又咳嗽又流清鼻涕，感冒非常严重。

我看着孩子衣服穿的也很厚，心想着最近天气虽然越来越冷，但是秋分过后不应该给孩子穿太多衣物，是不是把孩子捂着了？

听完我说的话后，闺蜜表示去带孩子看医生，医生表示给孩子穿的太厚，晚上睡觉是不是也盖的很多？

闺蜜表示，孩子前段时间孩子一直跟着婆婆，婆婆给孩子穿衣服，是左三层右三层的，晚上给孩子盖了一床厚被子，又加了一层毛毯，导致孩子每天晚上都要被热醒。

这才是导致孩子免疫力降低，感冒一直好不了的原因，我跟闺蜜说虽然天气越来越冷，我们都想，让孩子穿厚一点，能起到保暖的效果，但是秋分过后，并不应该让孩子穿太多衣物，否则孩子出汗变多，会更容易生病。

02秋分之多给孩子做些保暖工作难道有错吗？

有一种冷是家长觉得你冷，儿科专家张思莱曾表示，对于新陈代谢旺盛的宝宝来说，中枢神经还未发育成熟，所以，汗腺分泌比成年人更加发达。

如果家长一味的用自己的温度来给孩子保暖，只会让孩子出汗过多，一旦孩子踢被子或是脱换衣物时，很容易因为温差过大而出现感冒的情况。

因为孩子的体温调节能力还很低，很多家长就是因为这一点，好心办了坏事，给孩子做好保暖工作是正确的，但是也要科学育儿。

秋分过后想要提升宝宝的免疫力，最好做好秋分后的保养工作，想要让孩子拥有好身体，就要记住秋分后的宝宝“不睡三觉不吃二饭”。

03秋分后不让宝宝睡三觉

1、黑白颠倒觉

想要孩子身体发育好就禁止孩子睡黑白颠倒觉，有不少孩子属于夜猫子类型，喜欢在白天呼呼大睡，到了晚上精力就会特别旺盛。

育儿专家表示，孩子晚上睡觉时会分泌生长激素，尤其是处于熟睡状态，使生长激素分泌的更多，有利于孩子长个。

所以，想要孩子长高个，就千万不能错过，晚上的生长激素分泌高峰期。

2、饭后觉

在生活中也有不少孩子吃完饭就犯困，很多家长看到孩子吃完饭就困了，立马就允许孩子睡觉，但是饭后觉极其不利于孩子身体健康。

因为吃完饭后立即入睡，会使肠胃蠕动变慢，从而加重肠胃负担，导致孩子出现积食的情况。所以，经常睡饭后觉的宝宝，会出现脾胃失和现象。

3、黄昏觉

有些宝宝由于玩了一上午，到了黄昏时分就变得昏昏欲睡，有的时候甚至不吃晚饭就开始睡觉。

但是这样的孩子睡够了，到了晚上就会特别精神，很容易出现睡眠不规律的情况。而且有的宝宝午睡时，睡一下午也会影响到正常的睡眠，从而影响内分泌。

04秋分后尽量少吃二饭

1、汤泡饭

很多家长喜欢给孩子做汤泡饭，一碗饭里面既有汤水又有主食，还有蔬菜，一举多得非常简便。

但是汤泡菜对孩子的伤害非常大，因为汤泡饭对于孩子来说很难嚼烂，食物还没有经过仔细咀嚼，就被孩子咽下去了。

2、寒凉饭

孩子的肠胃比成年人要脆弱很多，很多地区在入秋之后仍然不管饭的温度，孩子在换季的时候胃肠菌群极不稳定，如果吃了寒凉饭很容易出现腹泻等情况。当胃肠功能遭到破坏后很难养好，对孩子的影响极大。

05秋分时节过后如何给孩子调养身体呢？

首先，日常调养。

秋分过后天气越来越冷，很多家长都非常重重给孩子添加衣物，但是在这个时候虽然天气降温，但是还是要根据那句老话“春捂秋冻”来照顾宝宝。

除了早晚注意给孩子适当添衣保暖外，也要注意衣物不可添加过多，否则很不利于孩子排汗通气。

其次，睡眠调养。

1~3岁的幼儿每天需要10~13个小时的睡眠，并且还需要1~2小时的午睡，由此我们就能看出睡眠时间对孩子的身体发育有多重要了.

尤其是对于幼儿来说，想要身体良好发育就要保证充足的睡眠。

最后，饮食调养。

秋风过后天气越来越凉爽，再加上气候干燥，很容易使孩子产生燥邪，燥邪会伤肺。所以，不少孩子在秋风之后，很容易出现皮肤口唇干裂，大便干结，咳嗽少痰的症状。

在饮食上注意调养，能够有效防止孩子受到秋分时节的影响，在饮食上多给孩子吃一些滋阴润燥的食物，比如芝麻百合，银耳以及梨，柿子，胡萝卜，香蕉，冬瓜等食物，少吃苦瓜，辣椒，葱蒜。

结语：

调养孩子的身体一定要科学，千万不能在听信老人的那一套了，许多老人的经验之谈并不适合科学育儿，反而会给孩子身体带来很大的伤害。

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