孩子感冒咳嗽东健营养专家来支招

近日，东健收到许多家长反映孩子感冒咳嗽发烧的情况。其实，在秋冬季感冒的情况特别普遍，特别是对于孩子来说，我们要更加重视，在孩子感冒后，我们不但要及时治疗，而且也要注意平时的保健和护理。

孩子冬季感冒如何处理？

01

补充水分

冬天容易干燥，孩子要保证喝水充足。若水分不够，影响体内毒素排出，故水分补充是非常重要的。但必须强调一点，饮料不能代替温开水。

02

合理饮食

孩子感冒发烧时，胃肠道蠕动就会变缓，消化液分泌减少，所以会出现食欲不振的现象。

对于这种现象，家长要注意了！家长千万不要逼着孩子吃饭，应少量多餐。避免吃海鲜、过咸、油腻、煎炸、辣椒等刺激性食物。饮食以清淡、易消化为原则，如：小米南瓜粥、西红柿面条、菜粥等。

03

补充维生素

孩子要多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充维生素，提高免疫力。蔬菜如胡萝卜、南瓜和西红柿等可多吃。水果如梨、甘蔗、苹果、橘子、香蕉和山楂等。

04

保持空气新鲜

空气的流通，是预防感冒的条件之一。定时的开窗通风，可以降低呼吸道感染，尤其是家里已经有人感冒时，更应该通风换气。

05

多运动，增强抵抗力

天气好的时候，多带孩子出去晒太阳，做运动，增强孩子的抵抗力和御寒能力。

平时，我们除了做到以上措施，还需如何正确预防呢？

如何预防？

01

营养的摄入均衡

在日常饮食中，家长应加强小孩的营养摄入平衡，不能依照小孩喜欢吃什么就整天给他吃什么，而不吃其他食物。长期偏食挑食，会影响孩子的营养摄入平衡，导致孩子抵抗力弱。

02

推拿保健

推拿作为中医的精髓，不用打针吃药，无创伤，无毒副作用，是儿童疾病防治最好的保健方式。从而孩子能远离抗生素从而健康聪明的成长！

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儿童营养调理体征主要有

1、扁桃体炎、鼻炎

2、感冒发烧咳嗽

3、挑食偏食

4、便秘

5、腹泻

6、脾虚体弱

7、烦躁睡眠不安

8、缺铁贫血

9、免疫力低下综合征

10、缺锌、钙、铁

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