小儿感冒的饮食护理

随着冬天到来，天气渐渐变冷，小儿感冒是最常见的多发病之一，是由病毒或细菌等引起的鼻、鼻咽、咽部的急性炎症。因为小儿形气不足，卫外不固，容易感受外邪，所以本病尤为常见。小儿感冒是以发热、咳嗽、流涕为主症，其突出的症状是发烧，而且常为高烧，甚至出现抽风。所以虽然为感冒，在小儿可以比较严重，如迁延不愈，也可以发展为支气管炎、肺炎等。

中医学认为，风寒、风热是小儿感冒的主要病因。由于小儿体质娇嫩，御邪能力不足，如寒热失调，风寒、风热侵袭肺卫，使肺气失于宣达，故见咳嗽、鼻塞、流涕；使营卫失调，故发热恶寒，无汗或微汗。小儿阳气偏盛，感受外邪后极易化热，所以在外感表症同时，常伴有里热症状。如遇小儿素有滞热，又感外邪，表邪外束，里热不能发越，怫郁于里，则里热症状更为突出。所以在辨证时，应弄清楚表邪与里热何轻何重，以便正确用药。中医在治疗感冒时注重分清类型，配合食疗，效果相当不错。

风寒感冒（多见于感冒初期）起病较急，发热，怕冷，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

饮食上要忌食生冷寒凉食物，包括冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里冷存的饮料等；忌食寒凉性的瓜果如西瓜、梨、猕猴桃等；忌食酸味、涩味的食物如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣、酸橘、酸柑等果品。应该吃带有温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。可以自己熬些汤喝。

1.鲜生姜(带皮)3～5片，红糖10克，煎汤一碗热服，以出微汗为好。

2.糯米50克，葱白(带须)3根，生姜5片。先煮糯米到将熟时放入已经捣烂的葱白、生姜同煮片刻，趁热食之。

3.淡豆豉10克，葱白25克。同放入锅内煎汤，加少许红糖，趁热服之，汗出即可。

4.荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

5.香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用。

风热感冒主要表现为小儿发烧重，无明显恶寒，鼻塞，流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

家长可以给孩子吃“小儿豉翘清热颗粒”、“健儿清解液”。饮食上要忌食酸涩食品，其次忌食辛热食物，还要忌食肥甘厚味。中医有“热病少愈，食肉则复，多食则遗”，故感冒风热不尽者，不宜过多食肉。应该吃辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。也可以自己熬些汤喝，帮助孩子康复。

1.菊花10克，茶叶少许煎水当茶饮。

2.大白菜50克，白萝卜(或胡萝卜)50克，切细煮汤饮。

3.甜梨或甜橙每次一个(约克)，每日1～2个。

4.西瓜一个。去皮和瓜子，将瓜瓤绞汁。每次服数勺，一日数次，频服。

以上是小儿感冒常见的两种症型，若症状轻者，在家可以自己处理。但当孩子的病情比较重时，医院找医生诊治了。感冒后要多喝水，给予易于消化的饮食，及时清洗鼻涕，加强护理，注意病情变化。

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长按







































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