白露秋风夜，一夜凉一夜

今天周四啦，今天受尾号4、9限行影响，交通压力大，请朋友们提前做好出行安排哦。特别是晚高峰将达到严重拥堵级别。请您尽量乘坐公共交通出行，或提前做好出行安排哦~~~

昨天是白露节气，白露到来后，天气开始转凉，尤其是晚间，夜凉如水，不过，白天气温仍较高，日温差增大，请朋友们注意及时调整着装。今天早晚略凉，大家外出请注意增添衣物。白天的气温较高，光照强烈，补水防晒不可忽视呦。今天午后受低涡底部冷空气影响，西部、北部山区有雷阵雨天气，朋友们出行注意防范。

明天，本市继续晴朗少云的天气，夜晚渐凉，有利于晚间休息。

二十四节气之白露

二十四节气之“白露”也来了，这也是九月的头一个节气。此时，室外的夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，分批南下，气温会明显下降，俗话里的“白露秋风夜，一夜凉一夜”就是指的此时节。

气象专家说，此时，太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。虽然秋意渐浓，但长江中下游地区并不会即刻入秋。因为气象学上的“入秋”标准是连续5天的滑动平均气温等于或低于22℃，不过白露节气的到来也就意味着“入秋”倒计时开始了。

今天白天晴间多云，午后北部山区有雷阵雨，北风二三间四级，最高气温31℃；夜间晴间多云，北风一二级，最低气温18℃。

9日白天：晴转多云，偏北风2、3级，平原最高气温31℃左右，山区最高气温28～31℃。最小相对湿度30%。9日夜间：多云，偏北风2、3级，平原最低气温19℃左右，山区最低气温15～17℃。

10日白天：多云转阴，山区有阵雨或雷阵雨，偏北风2、3级，平原最高气温29℃左右，山区最高气温26～29℃。10日夜间：阴有阵雨或雷阵雨，偏北风1、2级，平原最低气温18℃左右，山区最低气温14～16℃。

今日气象条件利于污染物扩散，空气很清新。甘蔗作为清凉的补剂，对于反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效。今天，本市风力偏大，污染扩散条件较有利，首要污染物为臭氧，预计空气质量指数在55～75微克/立方米，空气质量二级良，适宜居室开窗通风。

夏秋交替，预防感冒，7种食物多吃点！

每到夏秋交替之时，很多人不能很好的适应季节变化，这样就容易造成感冒的发生。有什么办法可以有效预防感冒呢？一起来看看有哪些食物可以帮你预防感冒吧。

洋葱

洋葱肉质肥美，营养丰富。具有发散风寒的作用，因为洋葱的鳞茎和叶含有硫化丙烯油脂挥发物，具辛辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌效果。洋葱中所含的大蒜素有较强的杀菌作用，生嚼洋葱有助于预防感冒。

生姜

生姜肉质肥厚平扁，味辛辣。生姜汁性温，有暖胃去寒的作用，适用于伤寒感冒。伤寒感冒者发冷，而生姜辛辣助于驱寒发汗。

大蒜

大蒜不仅仅是我们所知道可以抗氧化，美容养颜抗衰老，它还可以防治感冒。大蒜中所含的硫化物具有抗菌消炎的作用，且对多种球菌、真菌、杆菌、病毒均有抑制和杀灭作用。其中，叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫有良好的抑杀作用，可预防感冒、减轻发烧、鼻塞等症状。不要小瞧了我们生活这些调味品，小小的它们可以发挥大大作用。要想不感冒，常吃葱姜蒜。

绿茶

绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。美国某期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。所以，我们不妨每天泡一杯绿茶，对预防感冒会起到很好的作用。

柑橘

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

鸡汤

在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。

蜂蜜

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示，蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。

长按







































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