你刚知道夏秋之交吃这些可以预防感冒

每到夏秋交替之时，很多人不能很好的适应季节变化，这样就容易像小编一样被感冒君临幸。那么有什么办法可以有效预防感冒呢？一起来看看有哪些食物可以帮助你吧！！！

1.洋葱

洋葱肉质肥美，营养丰富。具有发散风寒的作用，因为洋葱的鳞茎和叶含有硫化丙烯油脂挥发物，具辛辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌效果。洋葱中所含的大蒜素有较强的杀菌作用，生嚼洋葱有助于预防感冒。

2.生姜

生姜肉质肥厚平扁，味辛辣。生姜汁性温，有暖胃去寒的作用，适用于伤寒感冒。伤寒感冒者发冷，而生姜辛辣助于驱寒发汗。

3.大蒜

大蒜不仅仅是我们所知道的可以抗氧化，美容养颜抗衰老，它还可以防治感冒。大蒜中所含的硫化物具有抗菌消炎的作用，且对多种球菌、真菌、杆菌、病毒均有抑制和杀灭作用。其中，叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫有良好的抑杀作用，可预防感冒、减轻发烧、鼻塞等症状。不要小瞧了我们生活这些调味品，小小的它们可以发挥大大作用。要想不感冒，常吃葱姜蒜。

4.绿茶

绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。美国某期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。所以，我们不妨每天泡一杯绿茶，对预防感冒会起到很好的作用。

5.柑橘

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

6.鸡汤

在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。

7.蜂蜜

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示，蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。

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又到周五啦！

盼望着，盼望着，周五到了。工作要结束了，快乐要开始了;烦恼要靠边了，心情要爽歪了;压力要无踪了，日子要逍遥了;惆怅要消散了，一切要惬意了。

那啥，下班之前还是看看周末的天气吧

本周末我市有一次弱降水过程，明天夜间到4日大部分地区有阵雨，其他时间都是以晴到多云天气为主，气温变化不大。有出行计划的朋友合理安排时间，注意带上雨具。

周末又要到了，放慢脚步，送走一周的忙碌;睡个懒觉，褪去一周的疲惫;玩玩游戏，卸去一周的压力;朋友聚会，忘掉一周的烦恼。

祝您周末愉快!

具体预报

今天夜间：晴间多云，南风1-2级，最低气温：18℃；

明天白天：多云间晴，南风1-2级，最高气温：30℃；

明天夜间到后天：多云转小雨。