为啥孩子爱感冒，就得补锌？

为啥孩子爱感冒，就得补锌？ 微量元素中，锌对儿童免疫力的作用最为关键。孩子缺锌将使免疫器官发育不完善，免疫细胞分裂、生长和再生受阻，巨噬细胞吞噬病菌的能力减弱，最终导致免疫力低下，身体素质差，爱出虚汗、盗汗，更容易感染流行性疾病，特别是反复感冒发烧、口腔溃疡等等。锌提升免疫力的机理

锌元素可以抑制病毒的增殖，是病毒的小克星。流感是由甲型或乙型流感病毒及其变体引起的上呼吸道，主要包括鼻腔、鼻窦、喉咙、肺部以及中耳的病毒感染。锌元素抑制病毒增殖的报道最早见于世界儿科学权威期刊《JournalofPediatrics》，其研究表明补锌可以使儿童肺炎的发生率降低41%。

锌元素治疗流感已取得良好效果，如鼻病毒的复制主要发生在鼻粘膜上，锌离子依靠于它的电荷吸附到鼻病毒结构和鼻上皮细胞的受体上，以此来封闭受体，抑制滤过性病毒的复制从而达到抗流感的效果。病毒变少，流感渐好。

在人体免疫系统中，锌元素直接参与细胞免疫和体液免疫过程。缺锌可使淋巴细胞减少，T细胞杀伤功能、T辅助细胞功能及淋巴细胞对抗原刺激的反应性明显降低；抗体生成细胞数减少、抗体生成能力减弱；吞噬细胞功能明显降低，机体免疫功能受损。缺锌可引起人和动物的免疫缺陷，从而增加了对感染的易感性。特别是少年儿童生长发育中需要较多的锌，所以很容易锌摄入不足而导致免疫力低下，需要及时补锌来使免疫力恢复。它能促进儿童免疫器官的发育，提升免疫细胞数目和活力，使儿童并不健全的免疫功能明显增强。儿童常见病与体内元素关系测定结果资料来源：江苏医院从上表中我们可以看出，锌对儿童厌食、免疫力下降、消化系统疾病等都有显著影响。如厌食患儿共例，低锌者例，占73%；呼吸道感染患儿（包括哮喘、支气管炎、肺炎、反复上感）共例，低锌者例，占68%。值得一提的还有佝偻病，以前人们普遍认为患佝偻病只会缺钙，但测定结果表明，57例佝偻病患儿中，有32例不仅缺钙而且缺锌，还有2例则是由单纯缺锌引起的。由此可见，缺钙与缺锌往往是相伴而生的，在此我们提醒各位家长：在给孩子补钙之前，更应考虑先给孩子补锌。补锌的三大误区误区一等孩子缺的时候再补很多家长觉得孩子没出现缺锌症状，根本没想过要给孩子补锌。其实，由于食物中锌含量普遍较低，孩子食量小、生长发育又快，导致很多锌摄入不足，常期处于一种“低锌”状态，也会影响孩子免疫力、智力和生长发育。还有家长见孩子缺锌症状消失后，立马给孩子停掉，怕补多了会“锌中毒”。正确方法：1-14岁儿童应该每年春秋或冬夏各补一周期（3瓶），有条件的家庭可每天给孩子服用3片无副作用的纯生物锌——康普力星酵母锌。误区二服用方法不恰当化学锌制剂如给孩子空腹服用，可能导致恶心、呕吐，这是因为化学锌对肠胃有一定刺激，尤其是肠胃稚嫩的小儿。正确方法：饭后服用，可减少化学锌对肠胃的刺激，或直接改服无肠胃刺激的康普力星酵母锌，饭前饭后都可服用。误区三锌钙同补化学锌和钙均为二价金属离子，同时服用会因争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。

正确方法：先补锌，再补钙，至少间隔两小时。

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