万瓶儿童感冒药不合格,冬季预防感冒

现在天气越来越寒冷，很多人都穿上的厚厚的衣服，可是这样也无法避免“感冒”的发生，现在又是疫情阶段更加要注意，感冒药也就成为家庭常备药。

近日有这样一条新闻上了热搜：由于#日本儿童感冒药出厂前未完成质检#，宣布大规模召回约万瓶。

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小编看完不禁感叹：你们的良心不会痛吗？这还是儿童感冒药更是重中之重，不过还好召回希望不会给用户造成伤害。

其实冬季是一个养生的季节，想要杜绝和预防感冒，我们可以采用一些别的方法，不一定非要等到感冒了才去“补救”。

为啥冬季易感冒？

冬季是流感的高发季节，寒冷的天气降低了身体的防御能力。冬天日照时间较短，没有充足的阳光，我们吸收较少的维生素D，而维生素D能够帮助我们增强抵抗力。当我们呼吸寒冷的空气时，为了防止热量的流失，鼻子里的血管会收缩。这会导致白细胞无法到达鼻黏膜，无法杀死我们吸进去的病毒，让这些病毒肆无忌惮地进入我们的身体。

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这样做预防感冒

注意保暖加衣

秋天和冬季季节交替的时候，别是北方温差经常超过5-10度特。这个时候大家都应该根据气温及时增减衣物，最好随身带上吸汗透气的棉质宽松外套，及时加减衣物，以防感冒。

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饮食规律清谈

秋冬季节交替过敏体质人群极易复发过敏性疾病，肝气旺盛的人群这时候最容易脾胃失调、食欲减退。所以这个时候不适合大量进补，更不适合进食肥厚的肉类和重油重盐的食物。建议多吃：红枣、山药、土豆、红薯等食物，尽量不要吃浓油赤酱的宵夜、烧烤，以免引发痘痘、风火牙痛、口臭等小毛病。

室内要多通风

冬季由于气温寒冷门窗都紧闭，很多室外带入到室内的病毒在这种密闭空间很容易传播。这个时候切记要经常开窗透气，让室内始终保持空气流通，时刻充满新鲜空气。南方天气潮湿开窗的时候，建议在室内摆放吸潮袋，这样能时刻保持室内空气干燥。

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多摄入维生素

气温变化我们无法控制，但是增加维生素C、B、A等微量元素的摄入，可以明显减少被感冒侵袭的机率。根据权威医学杂志《柳叶刀》的建议，这个季节人体每天最好摄入超过克的水果和蔬菜，以保障身体健康。

保持运动习惯

秋冬季节气温低，虽然很影响我们的运动，不过我们应可以选择健身房，或者在室内进行跳绳、燃脂操等有氧运动，也可以等天气好没风的时候去室外跑步，建议每周保持3-4次的运动，总时长80-分钟即可，这样可以增强我们的抵抗力。

季节交换的时候，冷暖变化大很容易感冒着凉，如果你出现感冒的症状，建议服用感冒冲剂预防一下，这个可是很有效果的，能将感冒症状“扼杀在摇篮”，季节变化，小编提示：多穿衣，增强免疫力。

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