冬至小儿推拿扶阳固本过寒冬

冬至时节小儿推拿的好处：

健脾开胃、温经散寒、疏通经络，

从而提高机体抗寒和抗病的能力，

提高人体免疫及对气候变化的适应能力。

冬至，又名“一阳生”。

俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

早在二千五百多年前的春秋时代，

中国就已经用土圭观测太阳，

测定出了冬至，

它是二十四节气中最早制订出的一个。

冬至三候

冬至三候分别为：一候蚯蚓结、二候麋角解、三候水泉动。

蚯蚓结：民间认为，蚯蚓是一种阴曲阳伸的动物，冬至节气时，阴气生长旺盛，土地里面的蚯蚓蜷缩着身体。

麋角解：人们认为麋的角向后生长，是属性为阴的生物，冬至阳气初生，麋感知到了阴气的消退而解角。

水泉动：冬至节气后，阳气初生森林里面的泉水开始流动，摸起来还很温暖。

冬至习俗

冬至自周朝定下之后，就受到了人们的重视。当时的人们过冬至和现在人们过新年一样隆重。唐宋时期，皇帝在冬至这一天要到郊外祭天，老百姓也要在冬至这天祭拜父母尊长。

而到了现代，冬至已经形成了独特的节令食文化，冬至日流传下来的习俗也影响到了人们生活的方方面面。北方人在冬至日大多会吃饺子、羊肉或者狗肉以庆祝冬至的到来。而在江南地区，吃汤圆才是冬至日的传统习俗，冬至吃的汤圆又叫冬至团，寓意圆圆满满。大多数广东人在冬至这天会“加菜”，烧腊就成了餐桌上必不可少的传统食品。在我国台湾，还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭等动物，蒸熟之后用以祭祖，以示不忘老祖宗。

冬至养生

冬至过后，夜空星象则完全换成冬季星空，并且从今天起开始“进九”。此时阴气最盛，阳气相对衰弱，由于人体阳气不足，防卫能力低下，

很容易罹患或使原有疾病加重。对于脏腑娇嫩的小儿来说，由于其对外邪的抵抗能力弱，更容易内外失调而生病。中医主张“治未病”，是治病于其未病之先，也就是预防疾病的发生和发展，防患于未然，所以这正是预防和治疗这些“冬病”的好时机。因此，给宝宝进行健脾温阳的保健治疗能从根本上提高孩子的免疫力，预防反复感冒、咳嗽等。

哪些孩子适合小儿推拿？

（1）体质调理：容易感冒、多汗盗汗等气血虚弱者；怕冷怕风，手脚冰凉等阳虚体质者；易上火、口腔溃疡、手脚心热等阴虚体质者；过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、反复湿疹等过敏性体质者。

（2）呼吸系统疾病：感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、肺炎、哮喘、腺样体肥大等。

（3）消化系统疾病：消化不良、呕吐、腹痛、腹泻、长期便秘、厌食、慢性胃肠炎、肠系膜淋巴结肿大等。

其他如：小儿夜惊、夜啼、遗尿、脾气古怪、发育迟缓等，也都可通过推拿来改善！

首先还是要明确下冬至节气前后，宝宝容易患哪类疾患呢？熊儿推小儿推拿师指出，冬至节气前后，宝宝更容易患呼吸系统疾病、流行感冒等疾患。容易损伤的脏腑就是肺脏。

冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”，冬至前后应该选择补阳防寒食物，如萝卜、山药、羊肉、坚果、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等。

早睡晚起，必待日光：冬至开始，白昼一天比一天长，阳气回升，人体也顺应自然的规律，在体内潜藏的阳气开始回升。所以，这个节气里一定要在晚上10点前入睡，早晨要等待太阳升起后再起床活动，避免耗伤刚刚回升的阳气。

“节气推拿”就是在节气前后，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病的一种自然疗法。推拿配穴：小天心、一窝风、清肺、平肝。

为什么节气推拿会增强免疫力？

中医讲究天时、地利、人和、世界是一个整体。人是生活在大的环境中，大环境有变化，人体的气血也会有微妙的变化，治病和防病重点从24节气入手，会达到意想不到的效果，所以，用24节气防病健体，在节气当日和前后一天做小儿推拿调理，效果比平时要好上几倍。

哪些孩子适合做节气推拿？

1、反复感冒的孩子，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能。

2、慢性疾病需要调理体质的孩子，如慢性鼻炎，慢性腺样体肥大，疳积，贫血等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质。

3、保健的孩子，上医治未病，预防永远大于治疗。

节气前一天，节气当天，节气后一天，为黄金保健时间，进行推拿效果最佳。

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