孩子秋冬季节总是感冒,家长应该怎么办

寒流袭来，大幅降温，随着广东地区一夜入冬，每个家庭都面临保护孩子不受寒冷侵袭的新挑战。为了让米莱国际儿童之家的宝贝们安然健康地度过冬天，不管是老师和家长，都有必要做好宝贝的日常护理工作。

如何预防感冒

对于正常免疫力的孩子来说，反复的呼吸道感染，预防胜于治疗。

01

手卫生

预防普通感冒传播最好的方法是勤洗手，以及避免用手接触口、鼻和眼睛。感冒病毒可以通过手传播到环境中的物体，或传播给其他人。为了避免污染到手，可以指导孩子对着纸巾或肘弯处咳嗽，而非对着自己的手。用过的纸巾应丢弃于废纸篓中。

勤洗手，是预防鼻病毒、冠状病毒等病毒感染的明确措施之一。通过充分涂抹肥皂或洗手液，然后配合揉搓动作，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，而流水冲洗掉肥皂或洗手液，也可以最大程度地减少对皮肤的刺激。基于此，国家疾病预防与控制中心、世界卫生组织WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂、洗手液和清水（流水）充分洗手。

如果没有洗手池，也可以用含有酒精的免洗洗手液。洗手液要搓到手、手指和手腕的全部表面。

什么时候应该洗手呢？

抱孩子前

在擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后

护理病人前后

在制备食品之前、期间和之后

吃饭前

上厕所后

手脏时

接触过动物之后

02

注意通风

天气寒冷时，家里门窗长时间关闭，加之人员的活动、烹饪等行为，均会导致室内环境污染浓度逐渐增高，因此，应适当开窗通风换气。

目前，国内外对通风换气没有明文的规定，因此建议通风换气宜根据室内、室外环境情况而定。

户外空气质量较好时，早中晚均可通风，每次时间在15-30分钟；

户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

03

关于口罩

家长有呼吸道症状时，注意接近孩子时戴口罩；

护理有呼吸道感染（比如普通感冒、流感等）的病人时，需要佩戴口罩，避免交叉感染；

尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去需佩戴口罩。

04

接种疫苗

如何预防流感？勤洗手，多通风，流行季节避免到人群密集的公共场所，注意咳嗽礼仪，锻炼身体，健康饮食，保持愉快心情等等都是有所助益的。然而，预防流感最关键及有效的方法是接种流感疫苗。流感疫苗接种后需要2周的时间体内才会产生抗体，在流感流行高峰前1-2个月接种才能更有效的发挥疫苗的保护作用，我国推荐的接种时间为每年的9-11月。当然，即使错过高峰接种时间，依然建议接种疫苗，这对易感人群仍有一定的保护效率。

如何治疗感冒

感冒最主要的治疗就是对症治疗，目的是让孩子感觉不要那么难受，并不是为了防止病情加重或者让感冒更快痊愈。有些人认为一出现症状就赶紧吃药，“将感冒扼杀在萌芽状态”，这种想法是不正确的。只有当症状烦扰到孩子，例如影响睡眠、喝水或进食，感觉难受，才有可能需要进行对症治疗。

▍发热导致的不舒服

如果发热让孩子不舒服，可以口服对乙酰氨基酚（3个月以上的孩子）或者布洛芬（6个月以上的孩子）。服药时，请参考说明书中的体重剂量服药，而不是参考年龄剂量服药。口服这些药物需要知道，大多数感冒复合制剂都会有退热药成份，如果再口服退热药，容易造成药物剂量过量。因此服用感冒药反倒让退热药的使用变得很尴尬。

▍流涕和鼻塞

鼻塞可能会影响睡眠和进食，常常是婴儿和年幼儿最烦扰的症状。用吸鼻器清除鼻涕、使用滴鼻或者喷鼻盐水（大些的孩子可以用洗鼻盐水洗鼻）、喝足够的水（足够就可以了，不要喝到撑）、吸入冷蒸汽（可以用加湿器），这些方法很安全，可能可以改善症状。鼻塞在躺下时会更明显，如果婴儿因为鼻塞而睡眠不安，暂时抱起可能会让宝宝舒服一些。

滴鼻/喷鼻/洗鼻的盐水是非处方药，如果附近的药店没有的话，可以上网购买，但请注意鉴别真伪。

Stérimar小海豚、LittleRemedies、Neilmed都是比较常见的洗鼻用品品牌。

图片仅供参考，实际使用请遵医嘱

▍咳嗽

咳嗽有可能影响孩子的睡眠、玩耍和上学。家长们常常会想法设法控制咳嗽，其实咳嗽是一种气道刺激引发的生理反射，可以清除呼吸道的分泌物。抑制咳嗽可能会导致分泌物潴留在气道中，有导致气道阻塞的潜在风险。

如果咳嗽很严重，或者超过预期的时间（例如超过2周仍没有好转，甚至加重了），这时候不应该想办法控制咳嗽，而是应该先看医生找到咳嗽的原因。

适当补充水分、喝温热的液体（例如热茶、鸡汤）、睡前口服半勺或一小勺（2.5～5毫升）蜂蜜（仅用于1岁以上的孩子）、硬糖（仅用于3岁以上，并且没有将糖吸入气道风险时）、增加空气湿度（用加湿器）这些方法有助于减轻喉咙的刺激、保持呼吸道湿润，对于缓解咳嗽可能有帮助。如果没有蜂蜜，玉米糖浆也可以。1岁以内的孩子因为有肉毒毒素中毒风险，是不能口服蜂蜜的。

当室内的湿度在40%～60%的时候，人们感觉最舒服，而且这样的湿度不利于病毒存活，可以减少空气中和物品表面的病毒数量。如果有人感冒，室内保持这样的湿度有利于缓解鼻塞和咳嗽，还可以帮助减少感冒传播。不过湿度太大，会促进霉菌的生长，如果家中有人对霉菌过敏，室内湿度保持在40%～50%之间更合适。如果使用加湿器，请注意遵照说明书清洁加湿器，潮湿的加湿盘容易长细菌和霉菌。

▍痰

我们的呼吸道表面有一层粘液，来保持呼吸道的湿润，粘附小异物颗粒。如果没有这层粘液，呼吸道会失去保护，变得干燥，受到伤害。在呼吸道感染时，粘液分泌可能会增加，并且通过咳嗽咳到口中，孩子吐出来或者吞下去的粘液就被叫做痰。这样的过程有助于清理呼吸道。

当孩子有痰时，家长常会希望使用一些“化痰药”或者“祛痰药”。实际上这样药物可不是让痰消失，而是让痰增加些或者变得稀薄一些，容易被咳出来。当你知道了痰的作用就会明白，如果抑制粘液的生成来减少痰液，反而伤害到呼吸道。

有时候家长给孩子吃的感冒药同时有“祛痰药”和“止咳药”两类药物，这可不是好搭配。将痰液变稀释了，却抑制咳嗽，让痰留在呼吸道中会增加呼吸道阻塞的风险。另外，“祛痰药”和“止咳药”均疗效不佳，并且有潜在副作用，不建议6岁以下的孩子服用。如果感觉孩子有痰咳不出，喝足够的水、吸入冷蒸汽、吃蜂蜜（仅用于1岁以上的孩子）或者硬糖（仅用于3岁以上，并且没有将糖吸入气道风险时）可能可以帮助稀释痰液。

感冒时的痰一般不会明显增多，如果孩子痰液很多需要就诊，请医生看一看原因。

▍喉咙痛

明显的喉咙痛会影响孩子吞口水和吃东西，也可能提示其他疾病或者细菌感染的可能，需要去看医生。

一般而言，中重度的喉咙痛可以口服解热镇痛药物对乙酰氨基酚（3个月以上）或布洛芬（6个月以上）。盐水漱口是一种安全而古老的缓解喉咙痛的方法，配方可以用毫升温水（大约相当于一个普通一次性杯子体积）加1/4～1/2小勺的盐。但是6-8岁以下的孩子一般不会正确的漱口。吸吮硬糖（如棒棒糖）可以缓解喉咙痛，有研究发现效果和麻醉剂喷喉药效果差不多。啜饮冷的饮料或者吃冰淇淋或者冰棒也是安全的缓解孩子喉咙痛的办法。

资料来源:

1.卓正医疗《孩子不能用感冒药，那该怎样治疗呢？》

2.卓正医疗《孩子感冒才好没几天又生病了，是不是免疫力弱？》

3.卓正医疗《新型冠状病毒来袭，家有宝贝如何应对？》

END选择米莱，给宝宝一个更好的未来！

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