被逼学习的孩子,输给天天玩的ldquo

有一个豆瓣8.6高分的韩国纪录片，叫做《学习的背叛》。

在纪录片里，一个叫做叶媛的初三韩国女生说：凌晨2点睡觉是奢侈。

她在干嘛？在拼命的学习。

有多拼命？

通过抄书的方式靠把整本书背下来，一次就要把二三十张正反面都写满。

抄写到手痛的只能用橡皮筋把手勒住，不然的话，手会疼到根本使不出力气来写字。16岁的手，已经变形并长满茧子。

叶媛每天都会在计划本上，为自己制定密密麻麻的目标。有时，为了完成目标，连吃饭、上厕所的时间，都进行了限制。

叶媛很努力，但我不认可这样学习的方式，因为太低效了！

然而可惜的是，中国也有大量的学生在用这样的方式学习，看似努力，实则无用。

我在学生时代也遇到过这样的同学，他们无时不刻都在看书学习上辅导课，但成绩却始终在中等盘桓，一直上不去。

正如叶媛最后满含倦怠的说：“努力学习和学习的结果，是两回事。”

家中有宝宝出生，全家人都欣喜万分，看着宝宝可爱的小脸蛋，父母们疼爱不已。不过很多新手爸妈却对如何照顾新生儿一知半解，尤其是看到新生儿软软的身体，更是不知道应从哪步开始着手。今天，专家为新手爸妈们讲解关于新生儿的需要重点呵护的八大身体部位。

一、囟门

囟门分为前囟门与后囟门。前囟门一般会在宝宝一岁半以前闭合，后囟门会在宝宝出生后的三个月闭合。囟门为头部还没长合的头骨中间的部位，可以看到类似于脉搏一样的一跳一跳的。

新手爸妈们都会避免触碰这个部位，但其实不需要过度紧张。囟门上会自带一层很厚的保护膜，不要因为害怕伤害囟门而避免给宝宝洗头。

二、头垢

新生儿一般头皮上都会有一层黄褐色的头垢，新手爸妈们可以用植物油或者婴儿油涂抹在头垢上，等待头垢软化后自然脱落即可。千万不要用手直接去抠，会伤害到宝宝的。

三、眼睛

新生儿的眼睛保护很重要。妈妈们可以在清晨宝宝睡醒后用纸毛巾轻轻将宝宝的眼屎擦掉。由于新生儿哭泣的次数会很多，每次宝宝哭完妈妈们也要用毛巾或者纱布对宝宝眼角进行擦拭，避免宝宝眼泪浸红皮肤。

四、鼻子

新生儿的鼻粘膜非常脆弱，因此妈妈们只需要清洁宝宝鼻孔周围可以看到的污垢就可以了，避免触碰鼻壁引发炎症。

五、耳朵

新生儿的耳朵里容易产生污垢，妈妈们为宝宝清洁的时候一定要轻柔，因为宝宝耳朵很软，用力过大会伤害宝宝的皮肤。妈妈们可以在宝宝洗完澡后，用湿毛巾或者棉签将耳朵里的污垢取出。

并且要注意，只需要清洁耳眼即可，妈妈们不要将棉签深入到宝宝耳洞里，避免伤害外耳道。同时，宝宝的耳背与耳廓里也会容易囤积污垢，妈妈们也要及时清洁。

六、脐带

新生儿的脐带部位要保持干燥。在宝宝洗澡的时候，妈妈们要避免宝宝在澡盆中呆太久，以免脐带部位被浸湿。洗澡后需要用碘酒或者酒精给宝宝脐带处消毒。如果妈妈们发现宝宝脐带处出现红肿或者有渗水的情况，就意味着脐带感染了，医院就医。

七、生殖器

男宝宝的阴经下面、睾丸内侧及褶皱处最容易产生污垢，妈妈们清洁时要注意这些部位。

女宝宝的阴道由于与肛门距离很近，很容易会接触到粪便的细菌，为女宝宝清洁时要从前向后擦。

八、臀部

新生儿的臀部护理很重要，妈妈们可以用尿布与纸尿裤接替使用。在夏季和白天多用尿布，夜晚可以选择纸尿裤。在宝宝排便后要用柔肤巾及温水为宝宝洗屁屁。并且要等宝宝的屁屁干爽后再套上尿布或者纸尿裤。

新生儿护理要十分仔细与轻柔，宝宝幼嫩的皮肤可经受不住过于强硬的力度。所以，在宝宝降临后，需要对宝宝的囟门、头垢、眼睛、鼻子、耳朵、脐带、生殖器以及臀部加以护理与保护。

并且，新手爸妈们也应该及时学习育儿方面的知识，可以更加了解宝宝在不同年龄段的需求与发育情况，更好的为宝宝进行监测与照顾。

宝宝刚刚出生的时候皮肤是非常娇嫩的。一个不小心就会皮肤过敏，所以爸爸妈妈对于尿布的选择是一定要注意的。好的尿布能够让宝宝觉得非常自在，同时也会更加安心睡觉。接下来就跟大家来讲讲怎么样挑选尿布吧！

宝宝尿布的选择:

1、尿布分纸尿布和棉尿布

纸尿布比以前的布的要方便很多、也能够吸收更多的尿液；棉尿布透气性好、并且非常经济实惠。所以白天的时候最好是给孩子使用棉质尿布，晚上或是外出时可以给宝宝用纸尿布。这样的使用方法对于宝宝来说是比较健康的，爸爸妈妈也能减轻负担。

2、尿布选用以舒适健康为原则

纸尿布最关键的问题就在于质量，棉尿布的话可以寻找一些旧棉布床单之类的来制作，布料最好是用淡一些的颜色，避免刺激宝宝皮肤。

3、尿布尺寸要适当

纸尿裤在选择的时候主要看一下宝宝的发育情况，它分小、中、大等型号，超市里面都是能够买到的。纸尿布一定要适合宝宝的身体，一般以宝宝穿上，腰部能放入一指就差不多了，纸尿布高度不要过脐。棉尿布可裁成36厘米×36厘米，36厘米×12厘米的长方形也是不错的。　

宝宝尿布的洗涤技巧:

宝宝皮肤很脆弱，棉尿布环保、透气，耐用，这样宝宝的皮肤就不会湿哒哒的了，家长都很喜欢使用。要是使用棉尿布的话一定是要洗干净的，怎么样清洗才能让妈妈放心，适合宝宝使用呢？接下来就为大家来将一下。

1、第一是使用清水来洗尿布，粪便尽可能冲洗掉。

2、把经过第一道工序的尿布浸入放有婴儿专用洗涤液的温水中，然后就像洗衣服一样进行清洗。洗涤液要专门选择，对宝宝的肌肤要没有刺激性。如果用的是和家里洗衣服一样的洗衣液的话，最好选择中性的洗衣液，或碱性小的香皂、洗衣皂。

3、加入热水再把尿布洗一次，然后要在大太阳下暴晒。

4、尿布变硬的话最好就不要用了，也可以采用柔顺剂，但是千万要漂洗干净。

我们经常会在公园等地方看到带着宝宝出来晒太阳的妈妈们，带宝宝出来呼吸新鲜空气、见识新事物是件好事儿，但是你知道吗？对于新生儿来说，外出也是非常有讲究的。

1、这个时间不能外出

刚出生的宝宝体温与成年人是不同的，会比成年人略微高一些。而且他们因为太小，温度的调节机制也不够完善，身体相对比较脆弱，容易受到周围环境和疾病的影响。所以那些没有足月的宝宝，爸爸妈妈最好不要带他出门。

对于早产的宝宝或者体质比较弱的宝宝来说，除了要满月之外，还要等到身体调养好之后才可以出门。毕竟孩子的身体比较弱，外界的任何一点影响都可能会导致宝宝生病。

2、外出的时间要根据季节而定

在比较寒冷的冬天而且没有足够阳光的情况下，我们是不建议带宝宝外出的。等到有太阳出来之后，可以选择短暂的带孩子出门，毕竟温度太低的话，孩子的身体会受不了。

如果是在炎热的夏季，可以在早上十点之前和下午四点之后再带宝宝出门。而且夏季的太阳特别晒，所以不要让阳光直射到宝宝的眼睛。

如果是在春季或者秋季，天气状况比较好的话，可以随时带孩子出门。但是这两个时间段同时也是病毒性传染病的高发期，带孩子出门的话一定要注意防护，尽量少去人多的地方。

3、出门物品要备好

带宝宝出门溜达的时候，一些必需品一定要随身携带，比如说遮阳伞、儿童防晒霜、外套等，这些都可以保护宝宝远离紫外线的侵害，另外还要重点保护好宝宝的头部。

爸爸妈妈可以选择带宝宝去公园这一类地方，因为这里空气比较新鲜，对宝宝的身体是有好处的，避免去人多嘈杂的地方，避免陌生人与宝宝的互动。随着宝宝年龄的增长，外出的时间也是可以随之增加的。

随着宝宝慢慢长大，就会不由自主的出现一些在爸爸妈妈看来的“坏习惯”，这可是让爸爸妈妈非常苦恼。其实这些“坏习惯”都是宝宝成长中必须经历的，甚至有的还对宝宝非常有好处呢。

1、刚出生的宝宝经常吃手指

很多宝宝都喜欢吃手指，多数妈妈只要看到就会马上阻止，其实这是没有必要的，吃手指是宝宝发育的一大进步。比如说宝宝在疲劳或者沮丧的时候，如果吃手指就是在寻求一种安慰。

当宝宝能够准确地把手指放到自己嘴里的时候，就说明宝宝的大脑已经学会开始思考了。当然，如果宝宝吃手指的时间特别长，甚至使手指皮肤出现皲裂，这就要及时阻止了。

2、5个月到1岁的宝宝喜欢用手抓饭和尖叫

宝宝用手抓饭其实是自我意识的觉醒，这样的宝宝是很棒的，说明他想自己吃饭了。用手抓饭不仅能够增加宝宝对事物的熟悉，培养对事物的兴趣，还能够避免长大后养成挑食的坏习惯。

另外，在宝宝牙牙学语的时候可能会突然发出一阵尖叫，这也是宝宝自我表达的一种方式，他在通过大声尖叫来吸引别人的注意，如果他的尖叫声成功吸引到了别人的注意，下一次他的分贝和持续时间就会更长。

3、1岁左右的宝宝喜欢把东西搬来搬去

宝宝在1岁的时候刚刚学会走路，特别喜欢到处乱走，也喜欢到处乱搬东西。总是把爸爸妈妈搞得头都大了，宝宝却搬来搬去的乐此不疲。其实这样搬东西会让宝宝非常有成就感，爸爸妈妈可以在他够得着的地方放些容易搬运的东西。

很多在爸爸妈妈看来的“坏习惯”其实都是宝宝成长的重要里程碑，如果爸爸妈妈对于这些“坏习惯”不是特别清楚和了解，医院问问医生听取些专业的意见，以防自己吓到自己而影响到宝宝的成长发育。

每一位妈妈都希望自己的宝宝是健康的，但是有些宝宝可能就是不听话，非得要提前出来，于是便有了“早产儿”。相对于足月的宝宝来说，早产儿的身体条件和发育情况都比较差，免疫力也比较低，所以需要花费更多的时间和精力去细心的呵护。

1、喂食要注意

对于体质较弱的早产儿来说，母乳是最好的营养来源。母乳能够提高宝宝的免疫能力，对宝宝的身体和大脑发育都有着很重要的作用。

一开始宝宝可能因为营养不足的原因，食量会比较小，所以喂养的时间间隔不宜太长。在这个时候宝宝还不是特别会吮吸，所以可以用滴管或者小勺子来让宝宝吸收乳汁。

2、身体温度护理很重要

对于早产儿，最好把室内温度控制在24-26度，湿度控制在55%-65%。为了保证宝宝能够有一个舒适的环境，一定要保证室内阳光的充足。如果担心对温度的控制会有偏差，可以将宝宝放置在辐射台上来进行控温，或者是给宝宝盖上保暖的毛毯。

在做这些动作的时候不要太过于频繁，尽量要集中的进行，大概每4-6小时给宝宝测量一次体温就可以了。

除此之外，还要注意不要把宝宝放置在风口的位置，宝妈还要注意及时查看宝宝的身体情况。在给宝宝洗澡的时候，也要将室内的温度和水温控制好，以免宝宝着凉。

3、睡眠更要注意

新生儿大部分的时间都是在睡觉，可能会长达18-20个小时，在这期间可能会因为各种原因醒过来。但是早产儿比足月儿的身体虚弱很多，是非常容易被感染的，如果宝宝因为长时间睡眠而没有好好吃奶出现精神萎靡的现象，那就需要特别注意一下。

如果你的宝宝是早产儿或者偏向早产，那么希望这些小护理知识对你是有用的。早产儿比一般的婴儿较弱一些，宝妈在照顾宝宝的时候一旦发现有异常，一定要先保持冷静，必要的时候可以去寻求医生的帮助。

宝宝在出生之后，医护人员首先就会剪断脐带然后进行结扎，因为这是宝宝离开母体后的第一个开放性的伤口。过去因为医疗条件的不发达，不少新生儿都会因为脐带感染而夭折，如今虽然医疗有了进一步发展，但是家长们在脐带护理上还是马虎不得。

1、保持干燥很重要

保持脐带的干燥能够加速脐带残端的脱落，并且降低感染的风险。特别是在给宝宝洗澡之后，要及时清理宝宝肚脐里的水，还可以在洗澡的时候贴上肚脐贴防止进水。男宝宝在换尿布的时候，会有小便突然尿到自己腹部的情况，这个时候爸爸妈妈就要时刻注意观察宝宝的反应，防止尿液进入到宝宝的脐部。

2、每天都要清洁

脐带脱落前会出现一些黄色或者血色的粘稠状分泌物，这是一定要清理的。对宝宝肚脐最好的日常护理方法就是用清水擦干净，保持干燥就可以。但是为了最大限度的降低感染的风险，很多国内的机构会进行消毒处理。

给宝宝肚脐消毒也很简单，首先你要洗干净自己的双手，然后用合适的棉签蘸取75%的酒精并在宝宝脐带根部轻轻的转一圈。这样在带走分泌物的同时，还可以消毒。棉签转完一圈就要扔，千万不能反复的擦拭。消毒工作要一直做到宝宝脐带脱落为止。

3、随时注意观察

一般脐带会在1-2周的时间内脱落，如果宝宝的脐带到了两个月还没有脱落，医院让医生检查了。爸爸妈妈千万不要在肚脐残端快要脱落的时候强行剥落，要耐心等待脐带的自然脱落。还需要注意脐带在脱落期间，分泌物有没有异常的颜色或者气味，宝宝有没有疼痛哭闹。

关于宝宝脐带护理的关键相信很多爸爸妈妈都已经有所了解，当然除此之外还有很多细节是需要注意的。而且每个宝宝的情况是不一样的，只要随时注意观察有一点时间的偏差都是可以的，如果不放心医院检查。

有些细心的家长发现宝宝最近有点怪怪的，虽然体重非常的正常，但是肚子却圆鼓鼓的，这是因为宝宝生病了吗？其实，导致宝宝肚子圆鼓的原因是很多的，并不一定是生病。

一、非疾病的原因

1、腹部呼吸

宝宝在刚出生的时候，胸肺部的肌肉组织还处在发育的阶段，而且大多数宝宝是通过腹部呼吸的，肚子会不停的上下起伏，于是就变得圆鼓。

2、腹肌发育的不完全

宝宝的腹肌在出生后还在发育的阶段，但是却要起到容纳各个脏器的作用，所以肚子才会看上去比较突出，随着宝宝的发育，腹部就会逐渐变得平坦。

3、腹部胀气

有些宝宝会不断的打嗝和放屁，于是肚子就可能变得不舒服而有些圆滚，这可能是腹部胀气导致的。

二、疾病的原因

1、肠道疾病

如果宝宝没有胃口、腹部摸上去有肿块，甚至是出现上吐下泻的情况，那么就可能是肠道疾病导致的肚子圆鼓。爸爸妈医院进行治疗，以免耽误宝宝的病情。

2、食物过敏

如果宝宝对某种食物过敏的话也可能会导致胀气，这个时候就需要爸爸妈妈多留心观察，看看过敏的情况是否能够好转。

3、便秘

如果宝宝只是轻微的便秘，爸爸妈妈可以在辅食中多添加一些纤维素含量高的食物，同时让孩子多喝水。如果宝宝便秘的情况比较严重，那么就可能需要在医生的指导下使用开塞露来缓解宝宝的情况。

4、乳糖不耐受

宝宝因为体内缺乏乳糖酶，所以就没有办法将乳糖酶进行分解和消化，所以腹部才会出现胀痛或者腹泻等消化不良的情况。如果宝宝是因为这种情况腹部圆滚，那最好的办法就是补充外源性乳糖酶或者是转成乳糖奶粉进行喂养。

让宝宝肚子变得圆滚的原因是多样的，如果只是普通的非疾病原因，那么只要日常注意就完全可以了。如果怀疑是疾病原因导致的，那就不要大意，医院进行检查，也好早日放心。

很多学生和家长在最后也会失望的感慨：我们努力了，只是运气不好。

留白缺失症

真的是运气不好的原因吗？还是努力的方向出了差错？

大家都知道我是“学霸”，我5岁上小学，高中三年，每次考试都是年级第一，而且文理都很好，不偏科；

高二的时候做当年的高考题，分数就过了一本线；

大学期间，也一直是班级第一；

大三的时候复习十几天过了司法考试；

大四的时候以学院前十的成绩保研。

但是从小到大，我用来坐在书桌前“学教科书和写习题册”的时间并不算多，大量的时间反而是自我安排用来读课外书，思考知识与知识之间的关联，以及各种瞎玩。

结合我学生时代的观察，再加上后来对脑科学的研究，我发现：

努力并不代表高效，并不代表出效果。

甚至许多学生学习效率低，一个重大原因是这些孩子有“留白缺失症”。

相信每个孕妈妈都不希望自己的女儿长大后是个“平胸公主”！我们也经常听到胸小的妹子说“我随我爸”来调侃自己。看似只是一句玩笑话，然而你是否知道，女儿胸的大小，跟爸爸的基因真的存在很大关系哦！

女儿胸的大小与否，难道真跟爸爸的基因有关系？难道以后胸小的妹子都要埋怨自己的老爸了？这个观点真的很匪夷所思呢，接下来我们一起聊聊这个话题吧！

首先，女儿会受父母双方的基因影响

女性的基因为XX，男性为XY。所以，女性一定会受到父亲的基因影响。爸爸与妈妈双方共同决定着女儿的脂肪积累、营养吸收能力等。

其次，爸爸的胸肌影响女儿胸部的大小

女性胸围与CUP大小的影响因素除了乳腺发育、乳房脂肪积累之外，还有胸肌的发育情况。换句话说，胸肌越发达，女性的乳房就会更挺拔。打个比方说，“地基”垫高了，上面的“建筑物”自然就挺拔起来了！所以，男性（爸爸）的胸肌基因在一定程度上影响着女儿。

另外，女性的第二性征就是髋骨较宽

很明显，髋骨宽度水平是由多个基因联合影响的，那么就一定有爸爸的基因。不然难道爸爸的单个基因组培育一个“二倍体”儿子，他的髋骨宽度岂不是零吗？

（注释：二倍体，凡是由受精卵发育而来，并且体细胞里含有两个染色体组的生物个体，都称为二倍体。人、几乎所以的高等动物和一半以上的高等植物都属于二倍体。）

再者，果壳科学小组对此话题的研究成果如下

男人与女人乳房的差异，是由于睾丸产生的激素致使基因表达不同。至于深究到基因配置，除了性染色体之外，事实上男女都是差不多的。但是，最早开启激素分泌，从而导致一系列不同的是Y染色体上的SRY基因，因此，基因的确决定着哺乳动物的性别。

（注释：SRY基因，即雄性的性别决定基因，指的是Y染色体上具体决定生物雄性性别的基因片段。）

现在我们了解到爸爸能将乳房的性状遗传给女儿。同样的，妈妈也可以将阴茎的性状遗传给儿子。男人或者其他雄性动物都携带关系乳房发育的基因，只不过基因表达不明显而已。

换句话说就是，基因要在一定条件下才能表达出来。举个大家容易理解的例子，倘若孩子生下来不给他吃奶，无论发不发育皆是徒劳。

爸爸的基因的确会遗传并影响女儿的胸部大小。哈哈！各位准爸妈大概是第一次听说如此奇葩的事儿吧！

24岁—29岁为女性的最佳生育年龄。这段时期女性无论是生殖器官、骨骼发育还是神经系统都完全成熟，并且卵子的质量最高，子宫的收缩能力较强，怀孕与分娩过程都会更加顺利。

而这个年龄并不是指实际年龄，而是生理年龄。如果实际年龄为35岁的女性，热爱运动并注重保养，那么她的生理年龄可能只有25岁，而实际年龄虽然为35岁，也属于最佳生育年龄。但是如果过于懒惰或者生活没有规律，那么有可能在25岁的时候生理年龄就已经是30岁了。

因此，自身的保养与正确的生活方式是备孕夫妻必不可少的准备工作，其中包括以下三个方面。

一、孕前检查

医院进行孕前检查，可以科学的监测两个人是否符合备孕的条件，如果发现异常，需要及时治疗，在身体康复后再进行备孕。一般情况下，备孕的夫妻需要在怀孕前3—6个月进行孕前检查。

二、保持标准体重

BMI指数为体质指数，即体重公斤数/身高米数平方得出的数字。是衡量是否体重达到国际通行标准的公式。计划怀孕的夫妻要通过这个数字来监测自己的体重是会否符合标准。如果过瘦或者过胖都会对怀孕造成危害，在怀孕期间，会引发孕妇妊娠并发症，并会影响胎儿的身体健康。

三、改掉不良习惯

现在很多年轻人都有抽烟、酗酒与熬夜的习惯，而这些不良的习惯都会影响精子与卵子的质量与数量，还会导致胎儿畸形。墨西哥的一项相关研究显示，兔唇的儿童是由于胚胎时期上唇与上颚的发育受到阻碍导致的，孕妇长期吸烟与酗酒的习惯就会导致胚胎发育异常。

备孕的夫妻要注意在计划怀孕之前就形成良好的习惯以及正确的作息规律，让身体处于健康的状态。

在计划怀孕前的3—6医院进行孕前检查，确保夫妻双方的身体都处于正常状态。如果有抽烟、酗酒以及熬夜的习惯应该赶紧改掉，并要监测自己的体重，不要过瘦与过胖，这样都会影响正常受孕。同时，夫妻双方要保持良好的心态，以最轻松健康的姿态迎接宝宝。

跟随小编一起看看备孕的四大秘籍吧。

一、孕前检查

在计划怀孕的时候，医院进行孕前检查。孕前检查是针对生殖系统以及遗传因素所做的相关检查，一般应该孕前3—6个月进行，从而保证可以生出健康的宝宝。

二、补充叶酸

叶酸是从菠菜中提取的，是维生素B复合体之一。人体无法自行合成叶酸，因此需要及时补充。计划受孕的夫妻们，每日需额外补充0.4毫克叶酸。

三、做爱姿势

虽然同房期间，男上女下的姿势有些乏味，但是确是受孕的最佳姿势。

由于这种姿势，可以使身处上方的男性更能冲击到女性宫颈部位，使精子更快的找到卵子。并且男性最后冲刺的时候，更加接近深处，从而缩短精子进程。而对于女性而言，平躺会使精液更容易射在宫颈周围，如果宫颈外口浸泡在精液中，会使精子更方便进入到子宫中。

另外一种易于受孕的姿势为屈曲位，即女性的阴道与床为垂直角度，使阴道打开，男女双方保持不平行的姿势，尽量以垂直的方式进行交集。女性可以用双脚勾住男性的肩膀，更利于活动的进行。此时由于阴道与床呈90度，男性的精液不易流出阴道。

计划受孕的夫妻建议每周性交1—2次，并在女性排卵期前后更加适宜。

四、良好的精神状态

研究显示，男性如果经常抑郁、烦躁，就会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能不稳定，进而影响精子的质量与数量。同时，如果女性压力过大，则会影响卵巢分泌女性荷尔蒙、不排卵、月经紊乱，甚至闭经的危险。

因此，计划要猴宝宝的夫妻要注意了。需医院进行孕前检查，确保男女双方身体健康。并需要适量补充叶酸，需每日额外补充0.4毫克的叶酸。在女性排卵期前后，每周1—2次性交。

要保持心情愉悦，当夫妻双方都处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都会处在高峰，精子与卵子也会是高质量的，从而可以生出健康可爱的宝宝。

秋天比较适合受孕，所以现在不少夫妻已经开始准备怀孕了，比如夫妻双方进行孕前的各项检查，补充营养、锻炼身体等，其实，除了以上这些，还应该注意跟自己的一些不良的生活习惯说拜拜。

1、吸烟

其实大家都看到了香烟盒上“抽烟有害健康”的字样，但是却还是禁不住其诱惑，虽然我不知道那种烟雾缭绕的感觉是不是像烟民们描述的那样美妙，但是在此我要跟大家说的是备孕女性朋友们务必要彻底戒烟。

因为妈妈吸烟时，烟草中的有毒物质尼古丁会进入胎儿体内，常常会导致胎儿发育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流产。就算孕妈妈不吸烟，但是准爸爸或周围的人吸烟，那么孕妈妈就会间接的吸二手烟，也会影响到胎儿。

2、喝酒

若人体内酒精较多，就会影响男性精子与女性卵子的质量，要知道，酒精中毒的卵细胞能够跟精子结合，进而发育为畸形胎儿。而倘若男性长期大量饮酒可能会导致性功能障碍的发生，还会令70%的精子发育不全或者游动能力不强，阻碍胎儿的发育，甚至会生出畸形儿或低体重儿。

所以，建议准妈妈在孕前3--4周将酒戒掉，而准爸爸在计划怀孕的前2个月尽量不要多喝酒，而且前一周内无论如何都不要碰酒。

3、挑食、偏食

由于孕激素的影响，大多数女性在怀孕后都会出现食欲和胃口异常的现象。比如无法忍受一些气味，或者以前不吃辣，怀孕后却没有辣吃不下饭。有的孕妈甚至整个孕期都会变得很挑食。

很多女性认为这属于正常现象，所以不加干预，任其发展。然而挑食这个坏习惯非常容易传递给腹中的宝宝。当宝宝出生以后，会由于准妈妈平时的挑食变得挑食偏食或饮食无规律。因而只有当妈妈的营养均衡了，宝宝才会得到全面的营养需求。

4、熬夜

一些新生宝宝白天特别能睡觉，一到晚上却很精神，又哭又闹。专家认为这类宝宝极有可能是跟妈妈孕期的生活习惯有关系。

对此专项调查表明，孕妈如果有早睡早起的好习惯，那么生下来的宝宝大多数也会这个习惯，而哪些喜欢晚上上网打牌而熬夜的孕妈生出的宝宝也会有晚睡的习惯。因此，建议孕妈们不要熬夜，早睡早起不仅有利于胎宝宝的发育，还会将这个好习惯传递给宝宝。

5、养宠物

随着生活水平的提高，更多的人喜欢养宠物。甚至不少人视宠物为自己的孩子一般。然而，当你真正想要宝宝的时候，就必须隔离宠物了。

因为无论宠物洗得多干净，身上还是有很多的虫子和细菌（尤其是弓形虫），只是我们肉眼看不见而已，所以，为了让缺乏抵抗力的宝宝远离这些危险，即使有万般不舍也要隔离。

6、喝咖啡

想必大家都知道喝咖啡可以提神，那是因为咖啡因的作用。其实，倘若成人长期喝咖啡将不利于身体健康，对孕妇的影响更大，因为腹中的宝宝还未成形或已成形却尚无抵抗力。在此提醒孕妈们，孕前最好戒掉咖啡，孕期更不可喝咖啡，如此才能孕育一个健康的宝宝。

给位备孕的准爸妈们，你们是否也有以上不良习惯呢？如果有的话一定要尽快戒掉哦，虽然做起来不是那么容易，不过为了宝宝的健康，我们这些“牺牲”都是值得的，况且戒掉不良习惯对我们的自身健康也是有利的，一举两得！

现在很多年轻人的身体都处于亚健康的状态，因为病的也不是很严重也不会影响生活，所医院进行治疗。平时这些小病小痛可能没有什么，但是当你决定怀孕了，有些小毛病就一定要提前治好。

1、痛经

有的医院，每一次痛经都是忍着；有的听说怀孕之后就自然不痛经了，就盼着怀孕，也不去治疗。

虽然子宫异位或者子宫发育未成熟造成的痛经可以通过怀孕生子缓解，但并不是所有痛经都是可以缓解的。如果你的痛经是因为子宫内膜异位导致的，那么很可能会导致不孕的发生。所医院进行治疗，不要不明情况的就怀孕。

2、鼻炎

鼻炎是一种非常常见的疾病，特别是现在空气质量越来越不好，所以患鼻炎的人越来越多。

在怀孕之后，随着胎儿的发育，准妈妈上半身的器官就会受到挤压，其中就有肺部。于是准妈妈就可能会出现呼吸困难的情况，再加上此时如果鼻炎发作，那就有的罪受了。而且宝宝的氧气全部来自于妈妈，要是准妈妈的氧气不够，宝宝就可能会出现缺氧的情况。

3、便秘

如果你要准备怀孕了，那么最好先将便秘治好，因为怀孕会让你的便秘更加严重。因为随着胎宝宝的长大，准妈妈的肠胃就会受到挤压，胃部消化食物的速度就会变慢，食物残渣残留在胃部的时间更久，自然便秘也就会更加严重。

4、脚气

脚气可能看起来是个小病，但发作的时候通常伴有瘙痒的症状，会影响到准妈妈的情绪。而准妈妈在孕期最需要做的就是保持良好的情绪和良好的睡眠，如果瘙痒是在晚上，就会影响到准妈妈的情绪，从而影响宝宝的发育。

对于小毛病医院治疗，或者用些家里的常备药，扛扛就过去了。但是对于准备怀孕的女性，小毛病也是要注意的，一定要在怀孕之前就把小毛病治好，这也是为了使准妈妈在孕期能够过得更加轻松。

“留白缺失症”是我原创的叫法，在我看来，就是时间被父母和外部机构安排满满当当，缺乏消化抽象知识和积累具象经验的时间，以及自己试错和思考的机会。

很多家长和学生认为全部的时间用来学习课本、学习知识才叫做“学习”，却不知道留白时间的重要性。

这就跟你希望孩子多吃长个一样，并不是坐在饭桌上往嘴里放东西才是“吃”。

整个过程除了往嘴里放食物，还包括吃饭前的运动，吃完饭之后的消化，这些是一整套体系，综合配套才会达成“长个”的结果。

学习也是如此。

一直坐在书桌前“学习”而没有留白的孩子，就跟一直往嘴巴里塞饭的孩子一样，看起来吃了不少，但是却不长个。

“这孩子悟性高”

在学生时代，所有带过我的老师，对我最多的评价是：有悟性！学习特别快！

但我知道我自己不是天才儿童，所以学习特别快并非是天赋。

这个“悟性”我原来一直都很纳闷，说实话，我也觉得我理解一个新概念特别快，但我不知道这种快，也就是所谓的“悟性”从哪儿来的。

直到有一天，我儿子把他的电动牙刷开了放在桌子上，牙刷嗡嗡的震动，并且在桌子上移动。

小胖说：妈妈，牙刷震动着走路了。

然后他自言自语的嘟囔：如果在牙刷上绑个积木，会发生什么呢？

这不就是中学物理很多学生死活学不明白的动能定理吗？

来看看课本上的表述：动能定理描述的是物体动能的变化量与合外力所做的功的关系，也即：合外力对物体所做的功，等于物体动能的变化量。

是不是很难理解？

但这个简单的牙刷走路，就体现了动能定理的全部要义：电池的震动，就给了牙刷进行位移的外力；再施加一个外力（绑个积木），牙刷走的更快还是更慢，就是看这个外力施加的是正功还是负功。

我回忆了一下我小时候，就经常跟小胖这样，玩很多乱七八糟大开脑洞的东西，上爬下跳，点火点鞭炮，挖坑搭房子，看各种书，我的父母也并不会因为占用了“学习”时间而干涉我。

绝大多数女性在怀孕6周左右会出现恶心呕吐等症状，有时甚至还会有头晕、乏力的症状，只是有的人症状比较轻、有的比较重。这些都是我们所说的“早孕反应”，怀孕后的呕吐让很多准妈妈都变得很烦躁！

“早孕反应”通常会在妊娠12周也就是怀孕三个月之后自行消失，但是也会有部分女性因为症状比较严重而持续三个月以上，有些甚至会持续整个孕期，这个时候就需要准妈妈找专业的医师进行指导干预。

我们都知道人体中起到至关重要的一个调节系统就是内分泌调节系统，而内分泌系统发生变化，也是导致准妈妈孕吐的最主要原因。

第一，黄体素的分泌会在女性怀孕后增加，也就会对肠胃道平滑肌的蠕动造成一定的影响，致使肠胃蠕动减弱，导致准妈妈出现消化不良甚至是反胃呕吐等症状。

第二，女性在怀孕6周的时候，胎盘分泌的绒毛膜就会影响到性腺激素的分泌，促使性腺激素的分泌增加。而这种激素对胃酸的分泌具有抑制作用，从而使食物长期留存在胃里，让准妈妈产生呕吐的症状。

第三，有些准妈妈还会因为植物神经功能失调而发生呕吐的情况。

那么，准妈妈应该如何缓解孕期呕吐呢？

首先要保持室内空气的清新，减少能够引起准妈妈呕吐的气味。其次饮食上要做到营养均衡，多吃些清淡容易消化的食物，少食多餐。保证每天都有充足的水分摄入，多喝温开水，还可以多吃像西瓜这些富含水分的水果。当然，保证充足的睡眠和休息也是非常重要的。呕吐之后还要立即用温开水漱口来清理口腔残留的呕吐物，避免形成恶性的刺激。

缓解孕期的呕吐，一定要遵循科学合适的方法，千万不要因为听信偏方而给自己和宝宝的健康带来不必要的伤害。如果通过生活饮食的干预，准妈妈的孕吐还是没有得到很好的缓解，医院进行治疗了。

我们在日常生活中会发现，有的准妈妈显怀很早，有的显怀却很晚，这是为什么呢？那怀孕后，多久显怀才是正常的呢？其实大部分的原因还是跟准妈妈的体质有关系，需要特殊情况特殊分析。

其实并没有一个固定的说法，说准妈妈在几月份是肯定会显怀的。由于每一个准妈妈的体质是不一样的，所以他们显怀的时间也是不同的。有两个月就开始显怀的，也有五个月才刚开始显怀的。但是，根据测试的平均数据，大部分准妈妈显怀的时间通常是3-4个月。

为什么显怀时间有早晚之分呢？首先，我们要知道什么是显怀。胎儿在子宫内慢慢成型就会让子宫变得越来越大，从而对肠胃产生压力，形成胀气。胀气长期在准妈妈肚子里积累，就会让她们的肚子看起来变得比较大，这就是我们常说的显怀。

有的胎儿父母的体型和个子都比较大，所以他们的生长速度就会比普通的胎儿要快，遗传因素让他们的妈妈看起来显怀比较早。

除此之外，羊水多的准妈妈也很容易显怀。因为羊水越多，就需要越大的容器来容纳，而妈妈的子宫和肚子就是这个容器。于是它们就会被动的变大，因此形成了我们所说的显怀。

当准妈妈显怀之后，大部分情况下这个阶段是胎儿视神经发育的关键阶段，所以可以多吃一些富含维生素的食物，来帮助宝宝增强视觉传导功能。

而且这个阶段准妈妈要进行第三次产检，目的就是为了全方位的观察胎儿的发育情况。所以这个时候可以吃一些喜爱的食物，来让胎儿尽量的活跃起来，从而让医生能够多方位的观察胎儿。

希望上面这些关于孕期显怀方面的知识能够帮助准妈妈解决已有的困惑，当然准妈妈也不需要有太多的困惑，多久显怀对于准妈妈来说其实都是正常的。每个人的体质不同，情况不同，所以显怀的时间也就各不相同。

现在医生会要求准妈妈在家数胎动，这样可以了解胎儿的状态，可以及时发现胎儿是否有异常。但是，很多准妈妈对于怎样数胎动，还是有误区的，而且对于胎动意味着什么也并不清楚。

胎动是宝宝在母体中活动时，冲击到子宫壁的动作，包括宝宝伸胳膊，踢腿等，胎动的次数可以在一定程度上反映胎儿的健康状况。如果胎动次数频繁，就有可能是胎儿缺氧反映，如果胎儿胎动过少，可能是胎儿健康状况有问题，需要及时就医。

那么，如果计算胎动呢？是宝宝动一下就算一次，还是有其他计算方式呢？胎动多少算是正常呢？

专家提醒，胎儿的连续动作算一次胎动，两个动作时间间隔超过2分钟以上，就可以算是另一次胎动了。有一种计算胎动的方式，准妈妈可以在早中晚饭后一小时数一次胎动，然后把这个时段数的的胎动次数乘以4，就是12小时内的胎动。

宝宝正常胎动应该是每小时3-5次，12小时应该是30-40次，特殊情况下，胎动次数可能会更多。

一般说胎动次数，会以12小时为一个基准，30-40次表明胎儿状态良好。不到10次表示胎儿缺氧，这是胎儿在缺氧时发出的求救信号，需要尽快就医。如果12小时内没有胎动，胎儿状况非常危险，需要立刻采取抢救措施。

怀孕32周的焦女士，她在数胎动的时候，发现宝宝一小时动了十几次，医院检查，结果医生说胎儿一切正常。在医生的询问下才知道，原来焦女士最近太过紧张，并且错把宝宝的连续动作分开数，产生了不必要的误会。

数胎动最好不要再看电视、聊天、工作的时候，这会让准妈妈陷入误区。胎动次数也会受到外界的影响，如果准妈妈身体劳累，休息不足，亦或者是情绪波动比较大的时候，胎动的次数也会随之改变。

当发现胎动异常的时候，准妈妈不要惊慌失措，首先要放松自己，可以采取左侧卧位，深呼吸调整自己，休息过后，从新计算胎动。如果按照这个方法做了，胎动次数正常，只需要在之后多多注意，胎动没有大的变化，就没有问题。如果休息之后，胎动还是异常，医院检查了。

十月怀胎，是个漫长又艰辛的过程。准妈妈期待宝宝的出生，却在孕期一直保持警惕担心的心情，唯恐自己的失误会给宝宝带来伤害。生活中确实有一些东西看似不起眼，但是它们却是危害胎儿的罪魁祸首。现在，小编来带领大家看看这些东西都是什么吧。

1、油漆、杀虫剂、洗洁精等化学有毒物质

在怀孕的早期，胎儿的神经系统发育迅猛，孕妇要严禁接触油漆、杀虫剂、洗洁精等化学有毒物质。如果必须使用，需仔细看过配方再决定是否使用。

不过，最安全的办法是远离这些物质，在做清洁的时候，可以选择用小苏打、白醋等物质代替洗洁精。

有的墙面上的油漆已经脱落，这种墙面孕妇也应远离。这是由于品质过低的油漆内含有过量的铅，油漆的剥落会使一些碎片、粉尘在空气中漂浮，如果孕妇误吸，这些物质会在呼吸道内堆积，造成铅中毒，从而影响胎儿的健康。

2、药物

大家都知道，孕妇在孕期选择药物要慎重。如果有不服药便自愈的病症，例如感冒，孕妇可以通过多吃含有维生素C的食物，或者用煮姜糖水等食疗方法进行治疗。如果必须用药，一定要在医生的建议下进行，严禁自行用药。

3、含贡鱼类

孕期多吃鱼可以帮助胎儿开发智力和视力，但是选择鱼要十分小心，有些鱼体内富含汞，例如鲔鱼、旗鱼、鲭鱼、金枪鱼等，如果孕妇过量食用，会影响胎儿的大脑发育。孕妇尽量不要食用在河湖中钓的鱼，因为极有可能这类鱼已经被工业污染了，而对于养殖类的鱼，要避免食用具有抗生素的鱼。

4、压力

很多孕妇在孕期一直坚持上班，但是来自职场的压力会给孕妇带来不适。例如便秘、失眠，这些问题看似不是很严重，却是可以危及到胎儿的健康的，研究显示，压力过大的孕妇，胎儿就有早产及体重过轻的危险。

5、过量服用维生素A

大家都知道食用维生素A会对身体有益处，肝脏、牛奶、蛋黄等食物中都富含维生素A。但是，如果食用的维生素A过量，就会有中毒的危险，甚至会导致胎儿畸形或是流产。孕妇每日服用约mg的维生素A即可。如果在哺乳期，可服用mg的维生素A。

6、咖啡因

众所周知，咖啡因会对大脑产生刺激，因此在孕期，孕妇尽量避免喝咖啡，以及含有咖啡因的饮料，否则会影响胎儿的大脑或者心脏的发育。

7、尼古丁

一些孕妇在孕期还延续之前抽烟的习惯，殊不知，在自己抽烟的时候会造成胎儿严重缺氧，从而影响胎儿智力与身体的发育，甚至引发早产，孕妇自身也会产生很多妊娠并发症。

8、猫咪粪便

一些孕妇一直保持着养猫的习惯，在怀孕期间，孕妇要避免接触猫咪粪便，避免自己感染上弓形虫，从而影响胎儿的健康。如果必须自己清理猫咪粪便，应戴上手套进行清理，事后认真消毒洗手。

同时，孕妇在食用水果时，应避免食用被野猫粪便污染的水果，在食用水果前要认真清洗。

9、泡温泉

在孕期，孕妇的体温会比常人略高。在孕期泡温泉会对胎儿的神经发育产生不良影响，甚至会生出畸形儿。并且，泡温泉也容易使孕妇的阴部被细菌感染。

10、酒精

在孕期喝酒，酒精会进入孕妇血液从而流入胎盘，引发胎儿酒精综合症，严重时会对胎儿神经、身体造成影响。因此，孕妇应避免饮酒。

孕期注意事项多多，可能非常麻烦。不过，十个月的注意换来宝宝一生的健康，相信准妈妈都不会拒绝的。因此，在孕期，请孕妇要注意以上提到的十点，在这十个月中改正自己的不良习惯，在饮食方面多注意，远离危险有害的物品。

同时，要注意放松心情，避免压力过大让宝宝产生紧张的不适感，用最好的自己迎接健康快乐的宝宝吧。

在妊娠期间准妈妈的心理会变得很脆弱，特别是对于第一次怀孕的准妈妈来说，她会变的焦虑、抑郁，也就是我们常说的孕期焦虑，也是最值得我们担心的。那么，准妈妈应该如何进行情绪调节呢？

家人情绪的关怀是非常重要的，对于准妈妈的情绪状态也要进行特别的