又是流感爆发季,如何与孩子共度难关

（01）

这是昨天《齐鲁晚报》的报道。

我转发朋友圈后，全国各地的朋友纷纷留言发出共鸣：幼儿园、小学，甚至中学的孩子都中招了，很多低年级班级已经停课。

这波病毒在一个月之间慢慢侵蚀了我们的生活。

一开始，只是见到班级群里陆陆续续有孩子请假。慢慢地儿子每天都会带回一些新鲜的消息：

“我们班昨天熏了两袋醋，把蒸醋的电锅都烧糊啦！”

“昨天班里有20个孩子请假（全班43人）。”

“坐我后面的那谁太讨厌了！打喷嚏直接冲着我的脑袋打，妈妈，我明天不想上学了，万一被他传染了怎么办？”

......

周末不到10点，同学妈妈，一位急诊科护士发朋友圈，“9：30医院的号全满了”，并配上人满为患的输液室全景图。忙得她无可奈何地调侃，“大哥大姐大嫂子们，感冒别老打针，吃药！吃药！吃药！省点钱懂不？”

恩豪小朋友其实也中招了，只是发现及时，用药对症，才没有向更严重的方向发展。

（02）

大约是11月中，小子出现了晨起晚睡时咳嗽几声、流鼻涕（先白后黄）、嗓子发痒的症状。当时班里只有一两个孩子发烧请假的。

别人推荐我用清开灵、二母宁嗽颗粒和咳嗽糖浆。二母宁嗽颗粒我在附近的药店没买到，最后还是选择了公号“懒兔子”推荐的通宣理肺丸。

孩子吃了1盒清开灵和2盒通宣理肺丸之后，症状减轻很多。对比于今年3-5月那次长达2个月的咳嗽，我感觉“清开灵+通宣理肺丸”比懒兔子说的“双黄连+通宣理肺丸”更对症一些。

儿子的症状减轻到只流鼻涕后，我就断了药。

这是一次错误的判断，导致2、3天后咳嗽再次复发，无奈之下又断断续续地再吃了1盒清开灵和2盒通宣理肺丸。

药吃完后偶尔流白鼻涕，一晚上做作业能擤好几张抽纸。这时候他饭量可以、精神状态不错，我没再理会，而是确保保暖，督促他多吃青菜，每天保证1-2个猕猴桃，多喝水多喝粥进行调理。

这几天尽管外面流感越来越严重，气温也一再下降，他的鼻涕却终于是断了。

（03）

咳嗽的原因和症状有很多种，但在儿子身上，症状往往都要经历从晨起或临睡前干咳--全天偶尔咳嗽、开始流鼻涕（白色）--全天频繁咳嗽、有痰，流黄鼻涕--流眼泪、轻微发热、频繁咳嗽--咳嗽减轻、发热消失、流鼻涕--咳嗽消失、流鼻涕--痊愈这么一个流程。

咳得严重的时候能听到嗓子眼里发出“吭吭吭”声，两次咳嗽间隔不超过2分钟。这时候一听他咳嗽就特别焦心，又气又急，恨不得把所有的药都塞他嘴里，让所有症状一夜之间消失，天下太平。

可惜，现实总是事与愿违。不管你有多焦心，一旦咳起来，病程至少是1-2周。配合周围的环境，严重者可能长达2、3个月。

这时候，我们需要做的有以下几点：

1、保持良好心态，不管情况有多严重，一定一定保持淡定，千万别把焦虑的情绪转嫁给孩子。

今年上半年，由于病程拖得太长，频繁吃药也不见好转，气得我有时候忍不住对孩子破口大骂“都是你嘴馋！让你少吃零食，少吃零食，不听！这回好了，吃出毛病来了吧？你就吃药吧，再不行就打针去！活该！”云云。

现在想来，孩子也是可怜，生病本来就难受，还要被妈妈骂成这种样子，每天都颤颤兢兢，心里委屈，也会有压力。大人可以把情绪发泄在孩子身上，孩子呢？

按照心理学的说法，孩子发泄不出去的情绪会转而攻击自己，导致身体出现各种不适，却又难以查出病因。这也是中医中的“情志病”，指发病与情志刺激有关。

意识到这点之后，这次咳嗽我懒得再熊他。大人都忍不住嘴馋偶尔吃些零食或上火的东西，更何况孩子？除了乱吃东西，也有可能是被其他同学传染，不管怎么说都不是他自己想生病。病了就吃药呗，身体是他自己的，他想怎么折腾就怎么折腾，我只负责做好家长的义务——饿了管饭、病了管带你看病，剩下的就靠自己了。

观念一转变，大人心情放松，孩子也更加自律。吃药不用催、不用逼，偶尔他还会提醒我，“妈妈，我咳嗽不能吃鸡蛋。你忘啦？”即便鼻子因为擤鼻涕而擦皴了皮，只要他不喊疼，我视而不见，该干嘛干嘛。

不知道是不是因为心态变好了，整个病程大家都非常轻松，时间比预想的短，病情也没有继续恶化。

2、控制好饮食和作息。

很多毛病都是吃出来了——这点我深有体会。其他孩子我不了解，但自家的娃我再清楚不过。这小子一旦吃煎炸油榨以及零食过多到一定程度时，总会生场病，不是发热感冒就是咳嗽。

由于我是两广人，对“上火”特别敏感。北方人经常吃的油条、吊炉烧饼、油饼、烤饼、炸丸子、炒货、酥肉、披萨、烧烤、腌制类食物、火腿肠等，以及碳酸饮料、爆米花、麻花、饼干、面包、膨化食品、糖果等零食，在我们家是明令禁止的，只有实在嘴馋时，才偶尔吃上一两次。

小孩子自控差，经常嚷着要吃零食也正常。我也默认了这种周而复始的轮回：嘴馋吃过多上火东西——抵抗力下降，生病——吃药——康复后再嘴馋吃过多上火东西——再生病......

一旦儿子有生病的苗头后，我便严格控制饮食：

肉蛋奶、所有零食、饮料断掉。咳嗽时，肉蛋奶必须都断。

不断行不行？

行！不断的结果就是病程反反复复延长，换多少种药都感觉没有疗效。

如果没有咳嗽，只是发热、感冒、发烧，至少要保证一周有两天吃素才会好得快。

不用担心孩子营养不够，病好之后再补回来完全不影响生长。

多喝水，晨起刷牙后一杯温水是必须的。

多吃当季的水果和蔬菜。

比如现在就应该多吃大白菜、冬瓜、橙子、猕猴桃等，不吃也得压着他吃。

炒菜时少放花椒、大料、桂皮这些辛香料。

北方地区人们炒菜好放这些来调味儿，殊不知，这些在中医里都属于热性食物，食多生燥。盐、酱油、甜面酱这些也尽量少放，一切以清淡为主。

多吃易消化的流质食物，比如各种米粥、米糊（豆浆机打）等。豆子粥就算了，不好消化。少吃干燥食物，尤其是在输液时。

我婆婆虽然是北方人，但她对“上火”的理解和接受程度和我出奇一致。恩豪小时候肺炎或严重发烧、感冒挂吊瓶时，旁边的小孩在吃小面包或饼干，家长好心分给儿子一些，我们都当面接过来谢过，然后藏起来不让他看到。

因为我们都知道，这个时候还给孩子吃这种干吧啦的东西，简直就是不想痊愈了。即便不方便买饭啥的，给孩子吃罐八宝粥总比吃这些个干物要好，至少润嗓子。

几年之后看到懒兔子的《连续高烧后，吃饼干的孩子死了，喝糖水的孩子活了》才知道，当年的做法是多么明智。

每晚必须早睡，如有必要，作业啥的就先放放吧，健康第一。

生病之后最需要的是规律作息和静养。这时就不要再带孩子出去玩，乖乖待在家里看看书、多睡觉才是上策。

同时要注意，晚上盖的被子不要太厚。

不要因为孩子病了就裹上厚厚的被子，第二天孩子起来一头水是大忌。老人说小孩晚上出汗太多会出虚了。我记得懒兔子曾经说过，汗是体内津液的一部分，出汗带走过多的水份，会导致津液不足以润肺金，自然容易引起咳嗽。

曾经有一次我将信将疑地照做后，发现确实如此。被子换成薄的，孩子出汗少，咳嗽就没那么频繁了。北方屋里有暖气，空气热燥，水份本来就少，更应该注意这点。

孩子生病，尤其是咳嗽时不建议使用加湿器。屋里暖气太热，可以搭上几条湿毛巾，或者临睡前拖拖地来增加空气湿度。

3、注意空气质量。

北方地区冬天雾霾、春天杨柳絮飘飞对呼吸道疾病是要命的诱因。

雾霾就不说了，春天的杨柳絮也必须重视起来。每年3-5月正好就是济南杨柳絮飘飞最厉害的时间。我当时还没有意识到，恩豪咳嗽老不见好有一部分是这个原因导致的。

（图片一点儿都不夸张，每年春季飘毛就跟下雪似的）

直到5月初的一天，我们去西边的省会大剧院看演出。晚上10点多，人烟罕至，春寒未退，娘俩在车站哆哆嗦嗦冻了20多分钟才等到返程的公车。我心想：坏了！小子才刚好，这一冻，咳嗽还不得复发啊。

一路提心吊胆，但也奇了怪了，孩子居然一声都未咳起来。

事后我仔细回想了下，西边是新建的，没有大面积地种植杨柳树和梧桐树，所以空气质量比市区好太多。没有了这个诱因，孩子的咳嗽自然就发不起来。

那为什么往年也飘毛，孩子却没有咳呢？

之前在幼儿园多以室内活动为主，老师看天气不好会随时减少户外活动，所以孩子受飘毛的影响不大。

入学后就不同了，不但每天上放学要在室外走动，课间、体育课等大量时间也都是在户外。而且当时学校还进行了早间登山运动。这样长时间、大面积地暴露在室外，头一年孩子的身体肯定不适应，再加上其他因素的影响，才导致了儿子的病程足足拖了2个月。当时没发展成肺炎都算万幸了。

我相信，经过这一次，明年春天孩子的身体应该能适应了。不过，外出时最好还是戴上口罩。

4、用中成药必须有耐心。（注意，本文提到的用药请大家辩证或咨询过当地医生后再使用，每个孩子情况不一样，千万别照搬。）

以前儿子生病都是找同一个儿科大夫给看，她习惯中药和消炎药一并使用。今年3月的咳嗽再找她看时，用药似乎都不管用，反而有越来越严重的趋势。

无奈之下，我只得求助平日常看的几个中医公号以及娘家的中医朋友。详细过程不再赘述，就说说当时用的“双黄连+通宣理肺丸”吧。

当时各吃了一盒之后不见效，我急得跟热锅上的蚂蚁一样，打算换药。看了懒兔子说，中成药起效慢，所以一般吃的分量要比说明书的稍微多一些，时间长一些才管用。

所以我按耐住性子，让孩子吃了好几盒通宣理肺丸，再配合其他的调理才痊愈。

而后也有过几次小咳嗽，每次都用通宣理肺丸搞定，我的经验是，孩子至少要吃2-3盒才有效果。因此，一旦选用了中成药，大家就不要着急了，只要孩子精神好，没有持续高热，能吃能喝就继续观察几天再说。

5、平时也要多注意给孩子调理身体

我的建议是找当地靠谱的中医，看看孩子心肝脾肺肾到底哪方面需要调理，进而增强抵抗力。

这次儿子的感冒没有发展成发烧，也跟10月吃了一个月的中药粉进行肝脏造血调理有关。当时医生说过，吃完后整体免疫力会有一定的提高。

靠谱的中医不好找，最医院找口碑好的大夫。当然也有高手在民间，但是这样的高手可遇不可求。

最好的办法还是家长平日自学一些中医治疗、调理方法。

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