天冷了,如何缓解咳嗽口干发热痰多

细菌和病毒一年四季都存在，为什么当气温降低时，人们会更容易得感冒、流感和新冠呢？据美国有线电视新闻网12月6日报道，近期，科学家们进行的一项新研究发现了我们在冬季更易患上呼吸道疾病的生物学原因。这项被称为“科学突破”的研究证明，冷空气本身会破坏鼻子中的免疫反应。鼻腔温度降低5摄氏度，免疫功能减半。

随着寒冬的脚步悄然降临，呼吸系统疾病如约而至，进入了高峰期。很多呼吸道疾病患者总感觉口干舌燥、咽喉不适并伴有咳嗽、咳痰。然而，生活的智慧在于，我们可以通过食养调理来缓解这些症状，让疾病更快地离去。根据呼吸道疾病的常见症状，为大家提供了以下6款药膳茶饮。同时，我们还需要做好自我防护。戴口罩，这个看似简单的动作，却像是一面坚实的盾牌，不仅可以阻止病毒的入侵，更可以增强我们鼻腔的抵抗力，抵御疾病的侵袭。在这个冬天，让我们一起用食养调理和良好的自我防护，迎接健康的新一年。

咳嗽白萝卜蜂蜜水

适用于：发热、恶寒、咳嗽。配方：白萝卜1个，蜂蜜20克（适量）、白胡椒5粒、生姜10克。制法：白萝卜切片，入锅，加入白胡椒、生姜，加水煮沸后续煮15分钟，加入蜂蜜，关火。服用方法：温饮。功能：发汗散寒、止咳化痰。提示：煎煮忌用铁锅。

痰多玉米须橘皮水

适用于：风寒咳嗽、痰多。配方：干玉米须克或5根鲜玉米的须、干橘皮10克或鲜橘皮25克。制法：所有材料加水共煮15分种。服用方法：温饮，日服2次。功能：止咳化痰。

感冒川贝炖雪梨

适用于：风热感冒、肺热咳嗽。配方：川贝5至10克、雪梨1个、冰糖适量。制法：雪梨去皮去核并切块，将川贝、雪梨、冰糖放入锅内加水炖煮0分钟。服用方法：温饮。功能：温热润肺、止咳化痰。

发热红糖姜枣茶

适用于：风寒感冒所致发热。配方：红糖15至20克、生姜15克、大枣至4个、清茶克。制法：将生姜切成细丝，加入清茶、红糖、大枣后，用沸水冲泡或共煮10分钟。服用方法：热饮。功能：散寒解表。

口干柠檬淡盐水

适用于：发热、口干。配方：柠檬1/个、盐1克、水毫升。制法：将柠檬带皮切片，用温水浸泡，加入盐。服用方法：代茶饮。功能：清热生津。提示：高烧时可适量增加盐量。

声嘶无花罗汉双果水

适用于：声音嘶哑、咳嗽、口干、便秘。配方：干无花果0克、罗汉果1/2个。制法：所有材料加水共煮20至0分钟。服用方法：温饮，连服2至天。功能：利咽开音、清热润肺、润肠通便。

提示同时出现多个症状者，可以将药膳茶饮分别熬制，错开食用。#这个冬天最想做的事#