宝宝秋天易感冒,每天晚上让他这样睡觉,健

秋天天气转凉，人也更加容易生病，大人的抵抗力强倒是还好，最让人担心的是孩子生病。小孩子抵抗力差不说，还不懂得照顾自己，所以到了秋天，宝宝更容易感冒。

宝宝感冒以后，通常也更加不容易康复，全家人都心疼得不得了，自责自己没有照顾好孩子。而实际上，孩子在秋天经常生病，也确实是和家长的照顾有关系。比如每天晚上睡觉的时候，如果家人照顾不到，宝宝热了冷了，是很容易感冒的。

宝宝秋天易感冒，每天晚上让他这样睡觉，健康少生病。

1.睡前不要太过兴奋

宝宝在睡觉前如果太过兴奋，比如进行了剧烈的运动之类的，大脑处于一种紧张兴奋的状态。而小宝宝的大脑神经因为发育很不成熟，所以自我调节恢复的能力差，就会严重影响到宝宝的睡眠。

宝宝睡不好，得不到足够的休养，抵抗力就会变差；另一方面，宝宝睡着以后大脑还处于兴奋的状态，他就更容易蹬被子，这样一来，就更容易生病着凉。

2.睡前不要吃得太饱

秋天想要宝宝健康少生病，每天晚上睡觉前不要让宝宝吃得太饱，更不要给宝宝吃难消化或者是容易引起胀气的食物。因为这会让宝宝在睡着以后肠胃不适，宝宝肠胃不适，就会在睡梦中动来动去，秋天本身昼夜温差差，夜里更冷，这样一来，也就更容易生病了。很多宝宝吃多以后感冒发烧拉肚子，也正是这个道理。

3.睡觉时衣物舒适透气

想要宝宝睡得好，睡觉穿的衣服舒适透气是很重要的。如果给宝宝穿的太厚又不透气，那么宝宝刚睡着的时候就容易出汗，等到汗水干在身上了，往往孩子也着凉感冒了。到了秋天温差大的时候，这一点更是要注意到。

4.及时调整被子的厚度

秋天温度变化快，白天的时候温度高，再加上大人时时刻刻可以给宝宝增减衣物，这倒也没有什么。只是夜晚要更加注意，很多宝宝秋天感冒生病，其实都是在夜晚睡觉的时候着了凉。

秋天想要宝宝健康少生病，每天晚上睡觉的时候，家长都不能大意，要根据实际情况及时给宝宝调整被子的厚度。首先给宝宝穿上透气的衣服，然后再给宝宝盖上一层透气的被子，旁边再准备一条被子或者还是毯子，及时给宝宝调整被子的厚度。

如果宝宝总是睡觉不老实的话，家长也可以考虑给宝宝使用睡袋。要特别提醒的是，给宝宝使用睡袋时，不能太过依赖睡袋，秋天的睡袋不能太厚，如果天气冷了，可以在睡袋上加盖一条小被子。

总的来说，孩子的健康成长离不开家人的悉心照顾，秋天宝宝容易生病，家长要更加小心注意着，尤其是在宝宝睡觉的时候，最好是能够做好周密的安排，让宝宝睡得更舒适。

而除了睡觉以外，秋天想要宝宝健康少生病，家长还可以从饮食以及运动等方面入手。关于秋天照顾宝宝，你有什么经验和心得吗？

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