孩子大便干燥,还经常感冒咳嗽,这是脾阴

有网友留言问：孩子经常便秘，很干很硬，还经常感冒、鼻炎、咳嗽，要怎么办。

孩子便秘，大便干硬，很多家长会觉得，这是上火了。于是给吃去火的药，可是吃了没有好转，或者好了两天，又恢复到原来的样子了。其实，孩子有这样的症状，是脾胃阴虚的表现。脾胃虚弱的孩子，肺一定不好，特别容易感冒、咳嗽。因为脾运化不良，就会生痰生热，痰积于肺，就会咳嗽，甚至还会不明原因的发烧。

孩子长期便秘影响绝不仅仅是容易感冒这么简单。有日本学者研究发现，2-6岁的孩子中有长期便秘问题的孩子，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。当便秘情况改善之后，以上的问题都有所改善。所以当孩子便秘时，如果同时舌苔薄或者没有舌苔，颜色鲜红，是脾阴虚的表现，可以用下面这些方式调理。

别急着“去火”

就像前文说的，很多家长觉得孩子便秘就是上火，给孩子吃很多“去火”的药，这是不合理的。家长们可以仔细观察一下孩子的舌苔，如果没有舌边发红，或者舌苔很白的情况，就不是“上火”的问题。盲目的去火，反而会伤害脾胃。

脾阴虚是吃肉多了

很多脾阴虚的孩子都特别喜欢吃肉，有的孩子甚至只吃肉，不吃蔬菜。这样的孩子特别好动、手脚心热、眼睛干、口干、喜欢冷饮、嘴唇鲜红，很多还有盗汗的问题。吃完饭肚子会胀起来，半天下不去，大便干燥。

补脾阴的小方子材料：山药9g、莲子肉9g、薏苡仁9g、麦冬6g、沙参6g、生地6g，冰糖1块。（6岁孩子的分量，低龄宝宝酌减）做法：把药放入锅中，加4杯水，大火煮开后，小火煮半小时。剩下大约2杯的药汁，把药滤出后，放1块冰糖。用法：每天1次，连服1-2周。如果是感冒后补脾阴，5次就够了。

日常的调理

饮食方面，家长一定要控制孩子吃肉的量，要求孩子必须多吃点蔬菜。可以在粥里增加山药、红薯、莲子肉、鸡头米等补脾的材料。另外，也要尽量少吃辛辣的食物。除了饮食，孩子还要多接触自然，多多运动，提高脾胃的运作能力，也能一定程度上改善脾阴不足的问题。

要想小儿安，三分饥与寒。虽然每个家长都或多或少知道不能让孩子吃得太多，但每当孩子再要一块炸鸡的时候，家长们往往就心软了。但是，正因为你的心软，才导致孩子反复的生病，这究竟是爱孩子，还是害了孩子？所以，再次提醒家长朋友们，让孩子节制饮食，才是最佳的防病方案。最后，还是祝宝宝们身体健康！