中医养生治病一本通

这本内容丰富而实用的健康长寿学大全，集经络导引、穴位按摩、生机食疗，告诉你如何运用简易、的经络穴位与生机食疗，多方面帮助读者从根本做起，增强体质，提高免疫力，益寿延年，力行健康、自然的养生之道，真正实现未病先防、既病防变、长命百岁不生病。

全书深入浅出，图文并茂，一看就懂，一学就会，适合于居家疗养、自我保健。

国医养生堂组织编写著

Part1人体养生篇：健康靠自己第一章解码人体健康一、健康的本质：平衡阴阳二、健康三宝：保精、养气、守神三、血气充盈，生命之本四、人体健康要“充电”和“放电”五、人体科学的最高境界：中医经络体系六、人体的生物钟：经络十二时辰养生法

第二章不生病的智慧一、以正抗邪，协调阴阳不生病二、饮食正常，形神兼具三、按时作息，保养心神四、劳逸“中和”，有常有节五、六邪七情：病从“邪情”中来六、防病长寿：长命百岁少生病

Part2经络外调篇：敲开健康的大门

第三章人体经络与穴位一、认识人体经络二、经络系统的组成与分布三、经络循行与病症的表现四、导引按摩VS现代医学

第四章通经络，好生活一、经络导引法二、经络按摩法三、足疗足浴

第五章健康百岁特效穴一、五脏和谐长青穴二、四季平安长寿穴三、男人养生性福穴四、女人保健养颜真经

Part3饮食内理篇：为健康注入活力

第六章吃得健康活得长一、生机饮食决定健康二、生机饮食与人体基本物质三、生机饮食怎么吃最好

第七章用饮食改善你的体质

一、阴虚体质二、阳虚体质三、阳盛体质四、气虚体质五、气郁体质六、血虚体质七、血瘀体质八、痰湿体质

第八章做自己的营养医生一、青色食物：生命元素大本营二、红色食物：心脑血管保护神三、黄色食物：免疫力堡垒四、白色食物：人体营养基石五、黑色食物：抗衰老圣品Part4保健抗病篇：三分治，七分养

第九章大众常见病症疗养一、感冒、咳嗽二、咽炎三、鼻炎四、痤疮五、肥胖六、便秘七、腹泻八、失眠九、牙痛十、脂肪肝十一、痔疮十二、消化性溃疡（胃及十二指肠溃疡）十三、肾虚十四、痛风

第十章两性常见病症疗养一、月经不调二、痛经三、更年期综合征四、乳腺炎五、白带异常六、阳痿七、早泄八、前列腺炎

第十一章儿童常见病症疗养一、小儿感冒、咳嗽二、小儿厌食三、小儿腹泻四、小儿疳积五、小儿贫血

第十二章中老年常见病症疗养一、糖尿病二、高血压三、高血脂四、颈椎病五、哮喘六、脱发七、盗汗八、脑动脉硬化九、骨质增生十、慢性气管炎十一、脑梗死十二、冠心病十三、关节炎

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