育儿宝宝咳嗽好难受,不妨试试食疗吧

前段时间，小宝儿因为感冒而引起的咳嗽，嗓子里感觉有痰，但是又没有痰吐出来，看着很难受。想起去年馨儿有次咳嗽也是这个症状，朋友推荐了食疗盐蒸橙子，试过效果很好。当即去超市买了几个橙子回来，做了这一道盐蒸橙子，一共吃了4天，效果真的很明显。

盐蒸橙子

食疗效果

第一天：吃3次，早中晚各一次，效果：晚上没咳，早晨起床咳了几声，白天也咳了，不是很频繁。

第二天：吃2次，早晚各一次，效果：晚上不咳，早晨起床咳了几声，白天醒着的时候不咳，午睡起来咳了。

第三天：吃1次，早晨起床会咳2声，白天基本不咳了。

第四天：吃1次，基本上都不咳了。

食疗特色

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。橙肉可理气、化痰、润肺，由于其中性偏凉，适合治疗热咳。

制作步骤

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。

2、在其顶部平切一刀，形成一个盅；在切开的橙肉上撒少许盐，再用筷子戳几下，便于盐份渗入，然后将切下来的“盖子”重新盖回去。

3、将橙子放进碗里蒸，不用加水，水沸后再蒸15分钟。

4、蒸好后去橙皮抠出的果肉连同蒸出来的水一起给宝宝吃。

小宝儿一向爱吃橙子，蒸过的橙子口感吃起来甜甜咸咸的，很容易接受。

非常爱吃，捧起碗吃个干干净净。

小提示

1、橙皮一定要洗干净，用盐水浸泡可以起到一定消毒作用。

2、盐不要放太多，否则影响口感宝宝不能接受。

3、适合1岁以上的宝宝食用，一岁以内的宝宝不适合食盐哦！