西红柿和它是绝配,孩子吃了身体棒,妈妈吃

大家好，我是沐沐的妈妈，我目前已经有八年多的育婴行业经验了，我又来给宝爸宝妈们分享食疗方了，这些食疗方全是我八年多的育儿经验整理出来的，很多宝爸宝妈们亲证有效，大家放心使用！

一直以来，宝妈们总是反映孩子身体欠佳，易生病，尤其我们的下一代宝宝们，生病变成了一种常见的事情！我每天都能看到宝爸宝妈为了孩子生病奔波劳累、看到他们担忧的神情，我对此深有体会，因为我的宝宝刚出生的时候我也是他们中的一员！医院跑多了之后呢，我发现，无论是怎么打针吃药，孩子们的体质总是好不起来，还会反反复复生病，所以我等果断选择了另外一条路，就是注重饮食，从食疗开始下手，虽然我的生活变得忙碌了，但是孩子的身体也明显的变好了！

今天我给大家推荐一个给孩子补充蛋白质，增强免疫力的食疗方子，身边的朋友们试过了都说效果不错！

1.西红柿煮龙利鱼

龙利鱼吃起来口感鲜嫩，入口即化，而且营养价值也特别高。

龙利鱼含大量维生素、铁元素和不饱和脂肪酸等营养物质，有利于增强孩子的免疫力，促进身体和脑部发育，加强记忆力，特别适合孩子。

妈妈常吃呢，也有利于滋润肌肤、养肝补血，护发养发。

龙利鱼需先解冻（当然又新鲜的更好啦），切块后用橄榄油、黑胡椒和姜丝腌制约10分钟，然后煮熟，煮熟后再和西红柿一起炖。

2.西红柿烧豆腐

豆腐中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁和维生素等营养物质，常吃可补中益气、清热润燥，也有利于润肠通便，肠胃消化，清理肠胃垃圾和毒素，预防便秘，还可以减少脂肪堆积。

而豆腐中的钙质有利于为孩子补充钙质，能够促进孩子骨骼发育，而妈妈常吃豆腐有助细腻肌肤、美容养颜噢。

根据我8年的育婴经验和对食疗方法的研究，也整理了一套自己的宝宝辅食食疗大全，像孩子的这类的常见小病小痛，还有之类的慢性病症，我这边都有特别管用的调理方的。

每一种食疗方都有详细的制作方法和配图，这些都是数千位家长和我一起共同验证过并且十分有效的良方！

很多病，其实靠日常的调理和护理就能避免或者得到治愈，会护理的家长永远不会让宝贝们遭罪，不懂的家长，一味地给孩子喂药打针，让宝贝们遭罪，自己还心力交瘁！

如果家长们觉得我分享的食疗方子有用，也希望大家能够动动手指给我点击一下文章底部的和，让更多的宝爸宝妈、爷爷奶奶们能够知道！

文中和底部的广告，都是平台自动插入的，如果家长们能够点击一下，平台就会给我一点点补贴。分享不易，希望大家能够给我一点点动力，让我能更长久地给大家分享食疗方，谢谢大家！

家长们如果有需要的话或者有其他育儿方面的问题，